泉水流の動画

ボディゲーム3 (腕の伸筋活用)

別名「曲がらない腕」「折れない腕」




1.力を入れながら(屈筋)、腕を伸ばす。

 試しに、その腕をもう一人が曲げてみる。
 力が内側に向かうので曲がりやすい。


2.力を出しながら(伸筋)、腕を伸ばす。

 試しに、その腕をもう一人が曲げてみる。
 力が外側に向かうので曲がりにくい。



腕を脱力した状態から、伸筋を使って伸ばす。
背中を開いて肩甲骨まで動員させるのがコツ。


指先からエネルギーが出ているイメージ。
泉水流の「柔打ち」はこの伸筋活用を用いる。


・『発勁と寸勁 柔打ち』
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ボディゲーム2 (重心上下)

体重は変わらずとも、重心は変えられる。

移動する時は、重心を上げて動き易く

技を掛ける時は、一気に重心を落とす。




1.全身を伸ばし、重心を上げる。

 自分の好きなモノが上方にあるイメージ。
 自分が羽毛になったイメージでも良い。


2.全身を脱力し、重心を下げる。

 自分の好きなモノが下方にあるイメージ。
 自分が水袋になったイメージでも良い。


荷物も、重い物を下にすると重く感じ、
重い物を上にするとだいぶ軽く感じる。

抱いていた赤ん坊が寝ると重くなるのは、
脱力して持ちづらくなり重心が下がるから。

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発勁と寸勁 当身(柔打ち)

泉水流柔術 発勁と寸勁 柔打ち(中級〜上級)


中国武術の発勁と寸勁を解説。

泉水流柔術の当身(柔打ち)も収録。




【発勁】

中国武術の用語で、効率的に力を出す技術。

力まかせではない、全身を上手く使った出し方。
武術においては、打撃、投げ、関節技に用いる。

寸勁は、その動作を小さくしたモノ。
氣で相手を飛ばすのではない。

※「勁」の文字は、強い・鋭いなどを意味する。



【寸勁】

一時、話題になった【寸勁】は、名前のとおり
相手との距離が短くても 伝える技術のこと。 

※1寸⇒約3センチ


ほとんど相手と接触している状態からでも
打撃することもできるが、これを【分勁】と言う。


これらは【発勁】の動きを小さくしたもの。
腕力に頼らず、あえて腕を伸ばした状態で打ってみる。


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1.力の流れ

まず、足で地面を押す反動を
足腰⇒ 腰背部⇒ 肩⇒ 腕
というように伝えていく。

反動を途切れさせてしまうと
力はそこでストップしてしまう。

また、筋肉で関節を上手く動かし
伝えるチカラを増加することができる。

門派(流派)によって力の出発点や流れは
多少変わるが、たいていは同じような流れ。



2.重心移動

より力を強く伝えたいなら、
自分の体重も利用するのが有利。

地面からの反動を 体の中を増幅させた力を
相手に伝える瞬間に 自分の体重も載せる。


ただ、寄りかかるのでは意味がない。
伝える瞬間 一気に体重をかける。

実戦においては、ある程度の距離から
ぶつかる様におこなう。

つまり、打撃技も、投げ技も、関節技も
本質は体当たりのカラダ使い。



3.呼吸と伸筋活用

人は重いモノを持つ時や、引っ張る時に
自然に息を吸って一瞬息を止める。

逆に、モノを投げたり、押す時は
吸って止めた息を一気に吐き出す。

息を吐いた方が、脱力リラックスして
無駄な力が抜け、体を伸ばす伸筋が働く。

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脱力、力の連動、重心移動、呼吸、伸筋活用…。

力の出発点や 力の体内の通り方が
門派(流派)によって違えど、原理は同じ。


当然の事、通常の技(打撃・投げ・関節)が
しっかり出来ていないと身に付かない。

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【柔打ち】

泉水流の当身。

膝の抜きを用いて重心を落とし、
手先に体重を預け、腕の伸筋を使う。


・ボディゲーム2 (重心上下)

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本当の護身術

また、仮面がズレちまったぜ!
ふっ、こんな俺にはお似合いさ…。


アイフォンを横にして撮っているんだけど、
どうしても自分が映っている画面を見てしまう。
(↑自意識過剰!)

そのたびに、目が泳いで見えるんだ。
カメラレンズの上に、ぬいぐるみ置こうかな。


※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
 早めて聞きたい場合は、倍速を設定すると良い。
 動画枠内の設定ボタン⇒ 再生速度を標準から速さを選択。





泉水流柔術のセミナー『力のいらない護身術』で
話している内容とテキストの内容の一部を紹介。

珍しく、ふざけないで話しているぞ!


『防犯意識』って…、

「君子危うきに近寄らず」
「三十六計逃げるが勝ち」
「勝たずも無事なら良し」

これを今の言葉で伝えたかったんだ。



「本当の護身術」

どうしても伝えたかった7分間☆



・護身術は本当に使える?

・護身術 〜刃物対応〜

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河原の怪




「夏を涼しく過ごそう!」という事で、
思い出したのが、学生時代の不思議な体験。


楽しいドライブとキャンプだったはずが
あんなコトに遭遇してしまうなんて。。


暑い夏の夜に、とっておきの体験談を
お楽しみください。 

ふぉっ ふぉっ ふぉっ



「河原の怪」

あなたの背筋が寒くなる5分間☆



〔悪の十字架〕この店 開くの10時か…。
 (いいかげんにしろ!↑)

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脱力せよ!!

Windows10に付いてたフォトというアプリを使い
撮った動画を編集して作成している。


動画の1:35〜3:08の音声が変わっているが、
別の日に撮ったシーンを繋ぎ合わせたからだ。

やはり、無料のソフトには音声調整などの
高度な機能は無かった。(←有料のを買えよ)


まあ、心身共に不調な時期に撮ったものだし
このくらいで丁度良いよね!(←開き直りか)


※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
 早めて聞きたい場合は、倍速を設定すると良い。
 動画枠内の設定ボタン⇒ 再生速度を標準から速さを選択。




泉水流柔術のセミナーで、必ず話している
共通言語「入力と出力」の続きの話。


「出力」のパワーをより増そうと、
伸筋の「出力」を繋げて加算しても
そう簡単には上手くいかない。


何故なら、
身体の造りがそうなっているから…。


伸筋を活かすために、屈筋を使ったり
力を抜きブレーキが掛からないようにする。




「脱力せよ!!」

脱力・抜力の大切さを語る6分間☆




・入力と出力


・筋トレは本当に必要か?


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入力と出力

スピリチュアル系の動画で、似ている面を被った
ユーチューバーの人を見つけたよ。

通販で買ったこの面だけど、ネコともキツネとも
サイトに書いてあるのでどうでもいいのかな?

面だけ見るとネコだけど、被るとキツネみたい。

俺は画面の後ろに、稲荷のコンちゃんを置いて
キツネという事にしている。(←だから何?)


※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
 早めて聞きたい場合は、倍速を設定すると良い。
 動画枠内の設定ボタン⇒ 再生速度を標準から速さを選択。





泉水流柔術のセミナーで、必ず話している
共通言語「入力と出力」を解説する。


「力を入れる」と「力を出す」のは
同じ意味じゃないの?


指導者も安易に言い間違える言葉が、
生徒や弟子の才能を摘んでしまう…。


ここに「脱力、抜力」の名前も出てくるが、
その使い方も、いずれ解説していこうと思う。



「入力と出力」

それらの違いをここに語る5分間☆



・筋トレは本当に必要か?


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手羽固め

泉水流柔術 護身術 手羽固め (中級者から) 泉水流柔術の『引き立て』と同様に 昔の捕物に用いられる固め技である。   1.相手が素手、又は凶器で襲いかかる。   突き、又は打ち(振り下ろし)。 2.相手の外側に移動しながら、   攻撃をパリー(受け流し)。 3.パリーした腕を掴んだまま、   相手の背後に回り込む。 4.相手の両腕を後ろ手に捕ったら   両膝裏を踏み蹴って膝をつかせる。 5.相手に跨り、両腕を前に押し極める。   相手の頭部に近くに座るのがコツ。 ※相手の腕を、自分の脚で押さえれば  両手が使えるので、トドメを刺すも  スマホで110番通報も自由にできる。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ■動画制作 泉水流柔術  ・公式サイト https://www.sensuiryu.net/ ・公式ブログ https://www.sensuiryu.com/ ■お問合せ https://ssl.form-mailer.jp/fms/02dea773452233 講演、出張レッスン、メディア取材、出版のご依頼、 セミナーやカルチャーに関するご要望やご質問など こちらからメッセージをどうぞ。 ■タグ #泉水流柔術 #護身術 #武術 #逮捕術 #関節技 #固め技 ━━━━━━━━━━━━━━━ ■【BGM】Music Materialより『TRUST』



3つの丹田

泉水流の稽古やセミナーで使わせて貰っている会場が、
新型コロナウイルスの影響で使用できない状態にある。

会場予約に1枠取るにも20〜30分も掛かるのに、
電話1本で利用中止を告げられるのは辛いなぁ。。

広い場所で少人数、マスクと手袋もしてるのに…。


本来は、自分の道場を持つべきなんだろうけど、
先立つものが無いとね。。

やっぱホストで稼ぐしかないな!
(↑それないな!)


※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
 早めて聞きたい場合は、倍速を設定すると良い。
 動画枠内の設定ボタン⇒ 再生速度を標準から速さを選択。





泉水流柔術の公式ブログで、一番読まれている記事の
内容を紹介を紹介している。


武術や気功などで「丹田」という言葉を聞くが、
きっと少なくない人が、疑問に思っているのだろう。


丹田って何? 

どういう意味? 

体のどこにある?



「3つの丹田」

それらの答えをここに語る7分間☆



・経絡秘孔

・氣で人を飛ばす

・殺気立つ? 気配消す?

・タンデンブレス


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殺気立つ? 気配消す?

氣をドイツ語のエネルギーと表現してるけど、
英語で言うとエナジーなんだよね。

今さらエナジーというとキザに感じるなぁ!


しかし、相変わらず花粉症の鼻声。
あら? 鼻声って「びせい」とも読めるね!
(美声じゃないだろ!)↑


※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
 早めて聞きたい場合は、倍速を設定すると良い。
 動画枠内の設定ボタン⇒ 再生速度を標準から速さを選択。





【殺気立つ? 気配消す?】


今回も、以前 書いていた古武術ブログで
反響のあった「殺気」「気配」を紹介している。


肉体が絶縁体で無い為に、無意識に放出される氣。
また、関心あるモノや、視線の先に飛んでいく氣。

それら自分の氣を制御する方法を説く。


自分としては、殺気立っている相手よりも、
気配のない相手の方が恐ろしいからね!



「殺気立つ? 気配消す?」

マイ動画長編新記録を打ち立てた8分間☆




・経絡秘孔

・氣で人を飛ばす

・タンデンブレス


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なんばで歩く

InstagramだかTikTokだかで、同じような仮面を
被った女子のイタズラ動画が紹介されていると聞いた。

女の子ってだけで、そりゃあ視聴率いいよなぁ!
 (↑ヒガミかよ!)

…ということは、次は女装かな?
 (登録者が無くなるぞ!↑)


※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
 早めて聞きたい場合は、倍速を設定すると良い。
 動画枠内の設定ボタン⇒ 再生速度を標準から速さを選択。





【なんばで歩く】


今回も、以前 書いていた古武術ブログで
反響のあった「なんば歩き」を紹介している。


元々、歌舞伎にある六方(ろっぽう)という所作が
いつの間にか武術用語になってしまった?!


名前の由来は兎も角として、簡単に説明すると
なんばの所作となった原因は和服での生活にあった。


右手右足(左手左足)を 同時に前に出す動作だと
未だに間違った認識でいる人にも聞いて欲しい。



「ナンバで歩く」


自分としては超大作の7分間☆


・ヒップウォーク

・アクシスウォーク


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手の内を明かす

語りも編集も、まだボロボロだが、
それなりに要領がつかめてきた感じ。

続けていると、何とかなっていくものだ。
何でも慣れが必要なのだと思う。


※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
 早めて聞きたい場合は、倍速を設定すると良い。
 動画枠内の設定ボタン⇒ 再生速度を標準から速さを選択。





【手の内を明かす】


今回は、以前 書いていた古武術ブログで
反響のあった「手の内」を紹介している。


元々、弓の持ち方だが、刀にも使われる事となった。
流派によって多少異なるが、それを秘伝にしていた。

多々あるので、コレだとは言い切れないが、
こういうモノだと分かってもらえたら幸いである。



「手の内とは」


余計な事まで熱く語った5分間☆


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首絞め対応2

泉水流柔術 護身術 首絞め対応 (初級・初心者向け)



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[1]後ろから首を絞められたら

  1.これ以上絞められないように相手の前腕に、相手の前腕にぶら下がる。
  2.喉仏と気管を守り気道(呼吸)を確保する為、
   自分のアゴを相手のヒジ方向に向ける。(内側に隙間がある)
  3.相手の足の甲を踏み、ヒジで相手のアバラを打つ。

[2]前から首を絞められたら

    1.相手の両腕の間に拝み上げしてみる。
  2.相手の金的を蹴り上げる。
  3.相手の前腕にぶら下がる。

  ※上記のどれかで逃げられれば良い。
  ※通常、金的へのキックは入りづらい。しかし、相手が首絞めなどに
   意識を集中している時こそ、隙があるので入りやすい!

[3]倒されて上から首を絞められたら

  1.自分の前腕で祈るように相手の前腕を挟む。
  2.膝を立てて腰を浮かし、左右どちらかに頭とカラダを向ける。

  ※相手の前腕を挟み腰を浮かす事で、相手の重心を不安定にする。

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型は実戦のひな型?

YouTubeでよく見るアニメの姿で喋る人たちを
Vチューバーと呼ぶらしい事を最近知った。


「仮面を被るよりアレがいいじゃん!」
「声も好きに変えられるんじゃん!」

…と思ったが、違う方向に行きそうだから止めた。。


しかし、花粉症真っ只中での撮影なので、
薬を飲んでも鼻声だけはどうにもならない。
(音声も変えればいいじゃん!↑)


※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
 早めて聞きたい場合は、倍速を設定すると良い。
 動画枠内の設定ボタン⇒ 再生速度を標準から速さを選択。





【型は実戦のひな型?】


泉水流では『力をいらない護身術』の受講者向けに
『柔術練習会』を開催している。

ここでは、護身術の基となった泉水流柔術のみならず
他の武術も学べるのだ。


そんなある日、またまたマニアックな質問が…。


「型は実戦のひな型なんですか?」

実際にあった質問に熱く語った3分間☆



※『下肢トレーニング』(泉水流チャンネル)

※『ヒップウォーク』(泉水流チャンネル)

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武器は手の延長?

芸能人やスポーツ選手なら有名だから分かるけれど、
素人でもイケメンや可愛い女子なら登録数が凄いんだね!
(↑もしかして嫉妬か?)

登録数を増やすためにバカやって炎上狙うつもりは無い。
今までやってきた武術を此処にまとめて行こうと思う。



※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
 早めて聞きたい場合は、倍速を設定すると良い。
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【武器は手の延長?】


泉水流では『力をいらない護身術』の受講者向けに
『柔術練習会』を開催している。

ここでは、護身術の基となった泉水流柔術のみならず
他の武術も学べるのだ。


そんなある日、ちょっとマニアックな質問が…。


「武器は手の延長ってどういう事ですか?」

実際にあった質問に熱く語った4分間☆



※『おやじ狩り』(でじたる書房)

※『刃物対応』(泉水流チャンネル)

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護身術は本当に使えるか?

自分の動画を再生すると、声にとても違和感があり
まだまだ話し方も不自然だけど撮ってみた第五弾!

技の解説動画よりも、トーク動画の時間が長いけど、
観づらいので敢えて広告を入れない自分が偉いと思う。
(↑ホントは広告収入が欲しいんだろ?!)


※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
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【護身術は本当に使えるか?】


泉水流で『力のいらない護身術』を開催し始めた頃、
届いた質問メールに多かったのが…。

「護身術を使ったら相手を怒らせて危険じゃないの?」
「護身術なんて一度習ったくらいで本当に使えるの?」


自分自身が危険な状況にならない様に
日頃の生活行動で予防するのが一番だけど、
どうしてもヤバい状況の時はどうする?

逃げるまでの手段の1つに護身の技がある。
これも、時と場合とやり方なんだけどね…。


「護身術は本当に使えるの?」

実際にあった質問に熱く語った5分間☆

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泉水流柔術 〜ナイフ対応2〜

泉水流柔術 護身術 ナイフ対応 基本技(初心者から)

通り魔や暴漢など、刃物を持つ持たないに関わらず対処する方法。

本来は、刃物を持った相手に素手で立ち向かうのは無謀。
逃げ切れない時は、持っている物か近くにある物で防御。
これは手に何も持っていない場合。

出来れば、バッグと折り畳み傘は持ち歩きたい。





1.止まり木…相手が刃物を腰だめして突進してきたら、刃物を持っている相手の内肘を
       両手を伸ばして抑える。相手の進む方向から逸れて逃げる。

2.羽ばたき…相手が刃物で突いてきたら、相手の手首へ上から手刀を落とす。
       脚で言えば脛に当たる急所で、強打すれば強くは掴んでいられない。
       相手が素手でパンチしてきた時も対処は同じ。

………………………………………

〔その他 刃物対策の動画〕

・刃物対応   (初心者から)  https://youtu.be/63PnhQGtaYU
・ナイフ対応 (初心者から) https://youtu.be/5jCJ9kAbERc
・短刀取り巻投げ (初級者から) https://youtu.be/XSmIuLtAwdo
・短刀取り後固め (初級者から) https://youtu.be/WNR4qck6CFk

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筋トレは本当に必要か?

社会人になった息子がiPhone12PROを買ってくれて、
使わなくなったiPhone5Sで撮ってみた第四弾!


前作までのパソコンで撮った画像よりクリアだ!
よし、今後のトーク動画用にしようっと♪
(↑まだ撮るのかよ!)


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【筋トレは本当に必要か?】


泉水流柔術で『力のいらない護身術』を開催し始めた頃、
届いた質問メールに多かったのが…。

「古武術は筋トレしないのですか?」
「武術に筋力は必要ないとお考えか?」


誠意をもって返事したけれど、公式ブログに書いた記事、
『武術と筋トレ』も、マイページの人気上位に!

みんな筋トレが好きなんだなぁ!


「筋トレって本当に必要?」

実際にあった質問にサクっと答える4分間☆


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最強の格闘技

Windowsに初めから付いていた
無料の編集ソフト『フォト』。

慣れてきたので、気を良くしての第三弾!


部屋で動画を撮っていると、
雑音が入ってくる。(←マイク買えよ!)

行き交うトラックの音「〇協で〜す!」
近所の店の改装工事の音 ガガガガ…。

人の営みを感じる。(←スタジオ使えよ!)


※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
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【最強の格闘技】


おこちゃま…。

いや、少年の心を持っている男達の
ロマンを掻き立てる『最強伝説』。


最速とか最強とか、関心のない私は
本当に男なのだろうか?(←知らないよ!)



「最強の格闘技は何ですか?」

セミナーやカルチャースクールの参加者から
実際にあった質問にサクっと答える4分間☆

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襟(胸倉)を掴まれた時の対処法

『力のいらない護身術』で、教えている
相手が、自分の襟(胸倉)を掴んできたの対処法
を、動画にアップしました。





1.相手の肘が深く曲がっている時は、
  自分を「脅したい」という場合が多い。

  襟を掴んでグラグラ揺さぶってくる事も。

  自分より小さな相手なら『逆手羽』が
  技を掛けやすい。



2.相手の肘が伸びている時は、距離をとって
  もう片手でパンチしてくる場合があるので、
  要注意である。

  自分より大きな相手なら『枝くぐり』が
  技を掛けやすい。


※どちらも自分の掛けやすい方で構わない。

 掴まれている襟元に囚われる必要はない。
 こちらを掴んでいる手は使えないからだ。


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襟(胸倉)を掴まれた時の、その他の技


・木葉返し (小手返し)

・手刀斬り木葉返し


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