泉水流柔術 （護身術・呼吸法・歩行法）

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３つの理

５か月ぶりのトーク動画です。

大変お待たせしました！(←待ってないけど？)

前回は、アナウンサーな雰囲気と書いたけれど、

今回は、モロに原稿が映ってしまっておるな！

「オヤジの顔面…」映像もツギハギだし…(←必要？)

今年は還暦で本厄なのだが、心身共にボロボロ。。

いろいろあったけど負けない。いや必ず勝つ！

(↑もうプライベートはいいよ)

※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。

　早めて聞きたい場合は、倍速を設定すると良い。

　動画枠内の設定ボタン⇒ 再生速度を標準から速さを選択。

武術・武道に限らず、スポーツにも必要な知識だよ。

早い上達には、正しい知識と稽古の繰り返しが必要。

間違った動きを身体にクセづけてしまうと、

それを直すのに倍以上の手間と時間がかかるのだ。

だから、良き師匠をさがすのに時間をかけるといい。

その人に合ったやり方を教えてくれる先生をね。

初心者には知ってほしい５分間☆

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泉水流柔術　護身術【受け】

泉水流柔術　入門編として作った【受け】の説明動画。

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雑踏での歩き方

泉水流柔術のセミナー

【アクシス・ウォーク】で

行うワーク内容の１つ

狭い通路でのすれ違いや

雑踏の中で人を避ける時など、

見知らぬ相手に悪いと思って

背中を向けてすれ違うのは危険。

もし、相手が通り魔だったら？

刃物や薬品などで襲われたら？

襲われても対処できる様に

相手に背を向けない事が大切。

〔まとめ〕

相手に背後を見せると

無防備となって危険

危機意識を持つは大切

体裁きを身に付ける事

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泉水流柔術メンバー募集中！

他流派に所属の方も大歓迎！

初心者にも懇切丁寧な指導！

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泉水流柔術の柔術練習会は

和気藹々とした

明るく楽しい大人の武活動

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絡まれた時の対処法

一歩外に出ると、何があるかわからない。

男性は、女性ほどの危険は少ないものの

サルのように目が合っただけで絡まれる

こともあるのだ。

街中で絡まれた時には、無視するのが

一番なのだが、金や暇つぶし目的の場合

しつこく絡んでくるので面倒だ。

さっさと先手必勝で武術を使いたいが、

周りに人の目や防犯カメラのある時代、

迎え撃ったこちらが悪くなる法律がある。

なので、逃げられたら逃げるべし！

逃げ切れない時だけ、技を使うべき。

【攻撃は最大の防御】であると同時に

【攻撃は最大の隙】となってしまう事実。

だから、人の前やカメラの前では

「何するんですか」「やめてください」

と言いつつ、制圧するのだよ。

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泉水流柔術　護身術【構え】

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力のいらない護身術Sent-Ray

護身術Sent-RayのセミナーＰＲ動画です。

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間合いの妙～３つの間～

今回、暗記したものを思い出して話すより、

記事を読んだ方がいいと思いやってみた。

ちょっとアナウンサーな雰囲気かな？(←どこが)

昨年は前厄で心身共に大変苦しい思いをしたけど、

今年は還暦で本厄なのだが大丈夫だよね？(←知るか)

※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。

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【間合いの妙】～３つの間～

武術に限らず、人間関係に大きく作用する間合い。

満腹時のステーキより、空腹時のおにぎり！

遠くの彼氏より、近くの男！(←どうした?)

寂しい時の優しい言葉！(←何があった?)

動画編集も間合いを考えた４分間☆

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最強か？無敵か？

新年あけましておめでとう☆

ハッピーニューイヤー♪

そして先月は、私の誕生日だった

ハッピーバースデー俺ちゃん(^^)

誰も祝ってくれなくても、

俺ちゃんには私がついているぞ！

(↑結局ボッチじゃん)

さあ、50代最後の年もやるぞ！

(↑誰も聞いてない)

※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。

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武術をも含む格闘技全体に言える事だけど、

まずどれかを選ぶとするよね。

それを始めるには何かしら目的があるはず。

道場やジムに入門しちゃってから

「あれ？こんなはずでは！」と、

なってからでは、なかなか脱退しづらい。

大切なことなので、うちに興味ある人に

泉水流柔術の戦闘に対する理念を話します。

撮影が思うようにいかず涙目の４分間☆

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新聞斬り

泉水流柔術　ボディゲーム７　(新聞斬り)

〔ゲームの目的〕

・迷いを断つ

・集中力を養う

1.新聞紙を上から吊るす

2.木刀で斬る

※叩き破るのではなく

　刃筋を立てて斬る

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新聞抜き

泉水流柔術　ボディゲーム６　(新聞抜き)

〔ゲームの目的〕

・迷いを断つ

・集中力を養う

1.新聞紙を上から吊るす

2.拳で突いて貫通させる

※おまけ映像も、ちゃんと穴が空いてたよ！

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ダンサーは強いか？

初めて、息子に買ってもらったiPhone12 ProMaxで、

撮影してみたけど綺麗に撮れるね♪ (←初めから撮れよ!)

画像は綺麗でも、喋ってんのがオヤジだからな。。

それから、広告収益の契約していないのに、

勝手に広告入れられるのも何だかなぁ！

タダだから仕方ないのかなぁ…。

※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。

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参加していた武術交流会で話題にした内容の一部を紹介。

「ダンサーって強いって言いますよね？！」

「知ってます！極真の大山先生の言葉ですね」

自然と出来たグループで、こんなやり取りを聞いていた。

昔、ニューヨークのスラムで、激しくコンタクトしながら

１ＯＮ１のバスケしていたり、ドラム缶に火を焚いて

ダンスしている人達を見たけど、本当に動きは良かった。

こんな連中が本気できたらヤバイと思ったよ！

撮影時、面の脱着が多くて白髪が踊る５分間☆

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蹲踞相撲

泉水流柔術　ボディゲーム５　(蹲踞相撲)

〔ゲームの目的〕

・力の流れを読む

・駈け引きを知る

・バランスの感覚

・重心移動させる

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1.お互い伸ばした指が触れる位置で向かい合う。

2.しゃがんだら、踵を上げつま先立ち。(蹲踞)

3.押し突きし合って、足の位置が動いたら負け。

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押し引き相撲

ボディゲーム４　(押し引き相撲)

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〔目的〕

・力の流れを読む

・駈け引きを知る

・バランスの感覚

・重心移動させる

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1.お互い一線上に、逆向きに並んで立つ。

2.お互い足の外側部をつけ、握手した状態で腰を落とす。

3.押し引きし合って、足が線上から外れたら負け。

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小柄な達人何故強い？

かなり以前の、心身共に調子が悪かった時の動画だ。

相変わらず目も泳いでるが、撮りなおしは面倒でやめた。

しかしお肌の調子も悪いぜ！(←キツネ面で見えねーよ!)

そう言えば、Ｈな動画にキツネ面を付けてる奴が居る

って聞いたけど、断じて私ではないぞ～！

そんな元気があったら、今頃あんなことこんなこと。。

その動画〝キツネ面〟で検索したら観れるのかな？

(惨めだからヤメロ↑)

※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。

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昔、参加していた武術交流会で話題にした内容の一部を紹介。

「そういえば有名な達人って小柄な人が多いですね」

「大柄で強いのは当たり前だけど、小柄で強いのは目立つ」

「目立つから有名人になって名人？」

いやいや、体格は関係なく達人は達人ですよ。

自身の身体操作のみならず、相手も操作しているもの。

達人は小粒でもピリリとした４分間☆

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ボディゲーム３　(腕の伸筋活用)

別名「曲がらない腕」「折れない腕」

1.力を入れながら(屈筋)、腕を伸ばす。

　試しに、その腕をもう一人が曲げてみる。

　力が内側に向かうので曲がりやすい。

2.力を出しながら(伸筋)、腕を伸ばす。

　試しに、その腕をもう一人が曲げてみる。

　力が外側に向かうので曲がりにくい。

腕を脱力した状態から、伸筋を使って伸ばす。

背中を開いて肩甲骨まで動員させるのがコツ。

指先からエネルギーが出ているイメージ。

泉水流の「柔打ち」はこの伸筋活用を用いる。

・『発勁と寸勁　柔打ち』

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ボディゲーム２　(重心上下)

体重は変わらずとも、重心は変えられる。

移動する時は、重心を上げて動き易く

技を掛ける時は、一気に重心を落とす。

1.全身を伸ばし、重心を上げる。

　自分の好きなモノが上方にあるイメージ。

　自分が羽毛になったイメージでも良い。

2.全身を脱力し、重心を下げる。

　自分の好きなモノが下方にあるイメージ。

　自分が水袋になったイメージでも良い。

荷物も、重い物を下にすると重く感じ、

重い物を上にするとだいぶ軽く感じる。

抱いていた赤ん坊が寝ると重くなるのは、

脱力して持ちづらくなり重心が下がるから。

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発勁と寸勁　当身(柔打ち)

泉水流柔術　発勁と寸勁　柔打ち（中級～上級)

中国武術の発勁と寸勁を解説。

泉水流柔術の当身(柔打ち)も収録。

【発勁】

中国武術の用語で、効率的に力を出す技術。

力まかせではない、全身を上手く使った出し方。

武術においては、打撃、投げ、関節技に用いる。

寸勁は、その動作を小さくしたモノ。

氣で相手を飛ばすのではない。

※「勁」の文字は、強い・鋭いなどを意味する。

【寸勁】

一時、話題になった【寸勁】は、名前のとおり

相手との距離が短くても　伝える技術のこと。　

※１寸⇒約３センチ

ほとんど相手と接触している状態からでも

打撃することもできるが、これを【分勁】と言う。

これらは【発勁】の動きを小さくしたもの。

腕力に頼らず、あえて腕を伸ばした状態で打ってみる。

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１.力の流れ

まず、足で地面を押す反動を

足腰⇒ 腰背部⇒ 肩⇒ 腕

というように伝えていく。

反動を途切れさせてしまうと

力はそこでストップしてしまう。

また、筋肉で関節を上手く動かし

伝えるチカラを増加することができる。

門派(流派)によって力の出発点や流れは

多少変わるが、たいていは同じような流れ。

２.重心移動

より力を強く伝えたいなら、

自分の体重も利用するのが有利。

地面からの反動を　体の中を増幅させた力を

相手に伝える瞬間に　自分の体重も載せる。

ただ、寄りかかるのでは意味がない。

伝える瞬間　一気に体重をかける。

実戦においては、ある程度の距離から

ぶつかる様におこなう。

つまり、打撃技も、投げ技も、関節技も

本質は体当たりのカラダ使い。

３.呼吸と伸筋活用

人は重いモノを持つ時や、引っ張る時に

自然に息を吸って一瞬息を止める。

逆に、モノを投げたり、押す時は

吸って止めた息を一気に吐き出す。

息を吐いた方が、脱力リラックスして

無駄な力が抜け、体を伸ばす伸筋が働く。

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脱力、力の連動、重心移動、呼吸、伸筋活用…。

力の出発点や力の体内の通り方が

門派(流派)によって違えど、原理は同じ。

当然の事、通常の技(打撃・投げ・関節)が

しっかり出来ていないと身に付かない。

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【柔打ち】

泉水流の当身。

膝の抜きを用いて重心を落とし、

手先に体重を預け、腕の伸筋を使う。

・ボディゲーム２ (重心上下)

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本当の護身術

また、仮面がズレちまったぜ！

ふっ、こんな俺にはお似合いさ…。

アイフォンを横にして撮っているんだけど、

どうしても自分が映っている画面を見てしまう。

(↑自意識過剰！)

そのたびに、目が泳いで見えるんだ。

カメラレンズの上に、ぬいぐるみ置こうかな。

※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。

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泉水流柔術のセミナー『力のいらない護身術』で

話している内容とテキストの内容の一部を紹介。

珍しく、ふざけないで話しているぞ！

『防犯意識』って…、

「君子危うきに近寄らず」

「三十六計逃げるが勝ち」

「勝たずも無事なら良し」

これを今の言葉で伝えたかったんだ。

「本当の護身術」

どうしても伝えたかった７分間☆

・護身術は本当に使える？

・護身術　～刃物対応～

https://youtu.be/63PnhQGtaYU

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