立ち方と歩行法

昨日は、柔術練習会での稽古だった。

新メンバーのNさんも、もう4回目の参加。

新人なので、スタートは個別の基本稽古として
スタンス(立ち方)と、ステップ(歩行法)の稽古。

足裏の重心を意識し、仙骨を立てて、体軸を作る。
身体の安定と動き易さを養っていく。

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全員で行うメニューは…、

1.倒された時の受け身
2.タックルと対処法
3.基本技の復習
4.マススパーリング

スパーは勝負ではなく、各々テーマを決めて行う。

どうやら歳を重ねると、せっかちになるらしい。
スパーでゆっくり動くのが苦痛で堪らない…。


2023.11.22 暦では小雪