心身のメンテナンス

昨年末から今年にかけて、
心を整える瞑想だけでなく、
身体もメンテナンスしてきました。

ストレッチやマッサージで
筋肉を解してから自主整体で
骨格の歪みを直します。

気血水の滞りがあれば、
灸所(急所)に鍼を打ちます。


日本刀も、手入れを怠れば
すぐに錆びてしまいますから…。


個人差はあるでしょうが、
僕は50歳を越えた頃から
知力・体力・精神力に
衰えを感じ始めました。

 

そして昨年、55歳を契機に

身体の錆落としを徹底しました。

やはり武術をやる以上は
身体能力を高めたいものです。

ただ筋肉をつけても
動き鈍れば意味は無し。

何かあれば瞬時に動ける
身体を目指しています。

katana1










何時でも斬れる刃の様に、
鞘の内に忍ばせて。


■力のいらない護身術 (※一人ひとりに合わせて)
https://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays/


1.16.2018   敬愛するヨガの師の誕生日に