胸から歩く
昨夜は、柔術練習会でした。
メンバーのお1人が、
手に大怪我をされての欠席。。
一日も早く
回復される事を祈っています☆
さて、昨日は『軸と肚』つくり。
僕が今まで学んだ武術の稽古法と、
ヨガやピラティス、バレエなどからの
メソッド。
立つことが、どんなに難しいかを
思い知ることになります。
立つこと自体が、こんなにも難しいので、
歩こうにも、一歩が出なくなります。
参加者は、今迄こんなに足裏を意識したこと
は無かったかも知れませんね。
足裏に、そして体幹に重心を意識し、
それを移動させていく非常に地味な作業。
身体と会話しながら、相談しながら、
骨盤を立て、下丹田と仙骨を意識します。
お1人が、なんとか腰から歩ける様になり、
もうお1人が、仙骨の内側に下丹田を感じ、
胸の中を使って歩くことが出来ました。
最後のスパーリングで、この方の一言。
「ええ〜?! ぜんぜん疲れない!」
とうとう、ステージアップして、
ここまで来れましたね☆
おめでとうございます。(^o^)v
■泉水流柔術 http://www.sensuiryu.net/
メンバーのお1人が、
手に大怪我をされての欠席。。
一日も早く
回復される事を祈っています☆
さて、昨日は『軸と肚』つくり。
僕が今まで学んだ武術の稽古法と、
ヨガやピラティス、バレエなどからの
メソッド。
立つことが、どんなに難しいかを
思い知ることになります。
立つこと自体が、こんなにも難しいので、
歩こうにも、一歩が出なくなります。
参加者は、今迄こんなに足裏を意識したこと
は無かったかも知れませんね。
足裏に、そして体幹に重心を意識し、
それを移動させていく非常に地味な作業。
身体と会話しながら、相談しながら、
骨盤を立て、下丹田と仙骨を意識します。
お1人が、なんとか腰から歩ける様になり、
もうお1人が、仙骨の内側に下丹田を感じ、
胸の中を使って歩くことが出来ました。
最後のスパーリングで、この方の一言。
「ええ〜?! ぜんぜん疲れない!」
とうとう、ステージアップして、
ここまで来れましたね☆
おめでとうございます。(^o^)v
■泉水流柔術 http://www.sensuiryu.net/