プロダンサーに学ぶストレッチ

【プロダンサーに学ぶストレッチ】

今年最後の【ボディケア講座】第3弾のお知らせです!

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●『ザ・ストレッチ&センタリング』☆

【中心から末端へ!丹田とセンターを身につけろ!】

初心者から上級者まで、無理をさせないストレッチです。


【日時】10月16日(日)14:30〜16:30

【場所】東京都江戸川区、都営新宿線の一之江駅前の会場。
 ※参加申込み者の方に、詳しい場所をお知らせします。

【料金】3,000円

【持物】着替え(更衣室あり)、汗拭きタオル、水などの飲み物。

 ※激しい運動はありませんので、動きやすい服装でも可ですが、
  ストレッチができる余裕のある柔らかいウエアがベストです。
 ※原則は裸足ですが、事情のある方は滑りにくい靴下(5本指)。
 ※下は畳ですが嫌な方はヨガマット(バスタオル等)をお敷き下さい。

【定員】12名

【講師】プロダンスパフォーマー神谷由季子
    NPO法人日本ストレッチング協会認定
    ストレッチングトレーナー 

     kamiya

【主催】泉水流柔術事務局 http://www.sensuiryu.net/

【申込】こちらのフォームから ⇒ http://p.tl/SkDj
    
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そろそろチカラ任せを卒業して、丹田と体軸を基本とした
身体操作を始めませんか?

こんにちは、泉水流代表のイズミアキラです。

とうとう今年最後の【ボディケア講座】第3弾のお知らせです☆

…とは言っても、
来年はこのシリーズを続けられるか分かりません!

なので、迷われている方は、参加した方が良いと思います。
何度も、お呼びできる先生ではありませんので…。

このシリーズ…
一番、美味しい立場は、間違いなく開催者の僕なのでしょうね♪


第1弾【カリスマ女性接骨院長が教える体ほぐし】では、
肩甲骨や骨盤周辺と腰椎を中心としたストレッチで整骨し、

第2弾【心と体のデトックスヨーガ】では、インド政府公認講師に
心身を癒し、調和と統一を図るワークで心技体を得ました。


そして、今回は【ザ・ストレッチ&センタリング】を、
優しく楽しいプロダンスパフォーマーから学びます。

※センタリング…丹田から動くこと


〔こんな方にお奨め〕

・年々カラダが硬くなっているので何とかしたい!
・丹田や体軸を作りやすいカラダを手に入れたい!
・とにかく身体能力をアップさせて運動に活かしたい!


無理なく筋肉をストレッチして関節の稼働域を広げることで、
ダンスやスポーツ、武術等のパフォーマンスを向上させます。


今回も、肩関節や股関節を中心のストレッチをお願いしました。

・Rhapsody in Free ⇒ http://p.tl/5ua
・automata ⇒ http://p.tl/YKQt

神谷先生の動画です。
肩甲骨や仙骨の動きをご覧下さい。


あなたも、センタリングを身につけて、
そこよりも、もっと上の次元へ行ってみませんか?