プロダンサーに学ぶストレッチ
【プロダンサーに学ぶストレッチ】
今年最後の【ボディケア講座】第3弾のお知らせです!
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●『ザ・ストレッチ&センタリング』☆
【中心から末端へ!丹田とセンターを身につけろ!】
初心者から上級者まで、無理をさせないストレッチです。
【日時】10月16日(日)14:30〜16:30
【場所】東京都江戸川区、都営新宿線の一之江駅前の会場。
※参加申込み者の方に、詳しい場所をお知らせします。
【料金】3,000円
【持物】着替え(更衣室あり)、汗拭きタオル、水などの飲み物。
※激しい運動はありませんので、動きやすい服装でも可ですが、
ストレッチができる余裕のある柔らかいウエアがベストです。
※原則は裸足ですが、事情のある方は滑りにくい靴下(5本指)。
※下は畳ですが嫌な方はヨガマット(バスタオル等)をお敷き下さい。
【定員】12名
【講師】プロダンスパフォーマー神谷由季子
NPO法人日本ストレッチング協会認定
ストレッチングトレーナー
【主催】泉水流柔術事務局 http://www.sensuiryu.net/
【申込】こちらのフォームから ⇒ http://p.tl/SkDj
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そろそろチカラ任せを卒業して、丹田と体軸を基本とした
身体操作を始めませんか?
こんにちは、泉水流代表のイズミアキラです。
とうとう今年最後の【ボディケア講座】第3弾のお知らせです☆
…とは言っても、
来年はこのシリーズを続けられるか分かりません!
なので、迷われている方は、参加した方が良いと思います。
何度も、お呼びできる先生ではありませんので…。
このシリーズ…
一番、美味しい立場は、間違いなく開催者の僕なのでしょうね♪
第1弾【カリスマ女性接骨院長が教える体ほぐし】では、
肩甲骨や骨盤周辺と腰椎を中心としたストレッチで整骨し、
第2弾【心と体のデトックスヨーガ】では、インド政府公認講師に
心身を癒し、調和と統一を図るワークで心技体を得ました。
そして、今回は【ザ・ストレッチ&センタリング】を、
優しく楽しいプロダンスパフォーマーから学びます。
※センタリング…丹田から動くこと
〔こんな方にお奨め〕
・年々カラダが硬くなっているので何とかしたい!
・丹田や体軸を作りやすいカラダを手に入れたい!
・とにかく身体能力をアップさせて運動に活かしたい!
無理なく筋肉をストレッチして関節の稼働域を広げることで、
ダンスやスポーツ、武術等のパフォーマンスを向上させます。
今回も、肩関節や股関節を中心のストレッチをお願いしました。
・Rhapsody in Free ⇒ http://p.tl/5ua
・automata ⇒ http://p.tl/YKQt
神谷先生の動画です。
肩甲骨や仙骨の動きをご覧下さい。
あなたも、センタリングを身につけて、
そこよりも、もっと上の次元へ行ってみませんか?