2020年06月
2020年06月24日
自粛明けの柔術練習会
昨日、緊急事態宣言の解除により、
ドアと窓を全開にして換気するのですが、
とても蒸し暑く、熱中症予防のために
マスクは外しました。
各々、身体を解しながら近況報告。
萩原先生に詠春拳の基本と応用を学び、
様々なシチュエーションを想定しては、
どう対処するのか伺いました。
最後のスパーリングは、実際には当てない
ノーコンタクト・スパーで間合いの稽古。
Sさんが持って来てくれたウレタン製の
ソフト剣では、打ち合いでゲームしました。
久々に、皆さんに楽しんで頂けて
本当に良かったです。
ご参加ありがとうございました。
■柔術練習会 (自分らしさを見つける)
https://www.sensuiryu.net/jujutsu
2020.6.24
3か月ぶりの『柔術練習会』でした。
Kさん、Sさん、Mさんと、
詠春拳の萩原先生が参加してくれました。
ドアと窓を全開にして換気するのですが、
とても蒸し暑く、熱中症予防のために
マスクは外しました。
各々、身体を解しながら近況報告。
萩原先生に詠春拳の基本と応用を学び、
様々なシチュエーションを想定しては、
どう対処するのか伺いました。
最後のスパーリングは、実際には当てない
ノーコンタクト・スパーで間合いの稽古。
Sさんが持って来てくれたウレタン製の
ソフト剣では、打ち合いでゲームしました。
久々に、皆さんに楽しんで頂けて
本当に良かったです。
ご参加ありがとうございました。
■柔術練習会 (自分らしさを見つける)
https://www.sensuiryu.net/jujutsu
2020.6.24
2020年06月22日
自粛明けのエクササイズ
昨日、緊急事態宣言の解除により、
よみうりカルチャー金町さんの教室で
3か月ぶりに『古武術エクササイズ』
を開講しました。

勿論、マット類をすべて消毒し、
ドアを全開にして換気しながら、
参加者全員がマスク着用です。
ここも激しい動きが無くて良かった!
(全部だろ!)↑
人の細胞は、約3ヶ月で入れ替わると
言われていて、その間に運動しないと
運動を始める前の状態に戻ってしまう!
生徒さんの身体の状態で判断して、
初期レベルの運動量で行いました。
「うわー! 体力落ちたなぁ〜!」
「最初の頃に、戻っちゃったね!」
良き状態を、脳が覚えているので
回復させるのも早いから大丈夫☆
久々に、皆さんに楽しんで頂けて
本当に良かったです。
ご参加ありがとうございました。
■古武術エクササイズ (よみうりカルチャー金町)
よみうりカルチャー金町さんの教室で
3か月ぶりに『古武術エクササイズ』
を開講しました。

勿論、マット類をすべて消毒し、
ドアを全開にして換気しながら、
参加者全員がマスク着用です。
ここも激しい動きが無くて良かった!
(全部だろ!)↑
人の細胞は、約3ヶ月で入れ替わると
言われていて、その間に運動しないと
運動を始める前の状態に戻ってしまう!
生徒さんの身体の状態で判断して、
初期レベルの運動量で行いました。
「うわー! 体力落ちたなぁ〜!」
「最初の頃に、戻っちゃったね!」
良き状態を、脳が覚えているので
回復させるのも早いから大丈夫☆
久々に、皆さんに楽しんで頂けて
本当に良かったです。
ご参加ありがとうございました。
■古武術エクササイズ (よみうりカルチャー金町)
2020.6.22 梅雨の空
2020年06月19日
藤岡弘,さんの『サムライ学』
世界梁山泊空手道連合 総帥の富樫宜弘 先生から 、
藤岡 弘,さんのご著書『サムライ学』を戴きました。
しかもサイン入り!
先日、「仮面ライダー1号が好きだ」と書いたので、
それを読んで送って下さったのですね。。
本当に有難いことです☆
83になる母も、本を見つけ「読みたい」との事。
家族で読ませていただきます。
富樫先生、本当にありがとうございました。
2020年06月15日
自粛明けの護身術
昨日、緊急事態宣言の解除により、
公共施設からの使用許可があり、
3か月ぶりに『力のいらない護身術』
を開催しました。
勿論、使用する物をすべて消毒し、
ドアや窓を全開にして換気しながら、
参加者全員がマスク着用です。
うちは激しい動きが無くて良かった〜!
しかも、密になるのを避けるため、
少人数でおこなう処をさらに絞り
6名の参加者で行いました。
指導は、私と妻でしたが、
泉水流門下のSさんからも、
指導の申し出がありましたが、
有難いお気持ちだけ戴きました☆
今回の参加者は、ファミリー、
カップル、お一人様で計6名。
座学は距離を置けば良いとして、
実技は身内だけで組んでもらい、
お一人様は私と組むことに…。
そもそも、護身の実技は濃厚接触!
指導者側は、3組のグループに対して
1組ごと3つの手袋を使用しました。
参加者側にも、1組ごと3つの手袋を
用意して、指導者と接触する時は手袋です。
各々のグループを回って指導するのに、
一回一回手袋を交換するだけでもロス!
今回は、いつもの時間帯が確保できず、
時間配分も難しかったこともあり、
自分としては消化不良な感じでした。
それでも、楽しんで頂けたようで
本当に良かったです。
ご参加ありがとうございました。
また、門下の方々に助けられている
有難さが身に沁みました。。
いつもありがとうございます。
※集合写真はタイマーで撮りましたが、
シャッターの瞬間だけ息を止めて
マスクをハズしました。
■力のいらない護身術 (夏の防犯☆)
https://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays
2020.6.15 梅雨の晴れ間
公共施設からの使用許可があり、
3か月ぶりに『力のいらない護身術』
を開催しました。
勿論、使用する物をすべて消毒し、
ドアや窓を全開にして換気しながら、
参加者全員がマスク着用です。
うちは激しい動きが無くて良かった〜!
しかも、密になるのを避けるため、
少人数でおこなう処をさらに絞り
6名の参加者で行いました。
指導は、私と妻でしたが、
泉水流門下のSさんからも、
指導の申し出がありましたが、
有難いお気持ちだけ戴きました☆
今回の参加者は、ファミリー、
カップル、お一人様で計6名。
座学は距離を置けば良いとして、
実技は身内だけで組んでもらい、
お一人様は私と組むことに…。
そもそも、護身の実技は濃厚接触!
指導者側は、3組のグループに対して
1組ごと3つの手袋を使用しました。
参加者側にも、1組ごと3つの手袋を
用意して、指導者と接触する時は手袋です。
各々のグループを回って指導するのに、
一回一回手袋を交換するだけでもロス!
今回は、いつもの時間帯が確保できず、
時間配分も難しかったこともあり、
自分としては消化不良な感じでした。
それでも、楽しんで頂けたようで
本当に良かったです。
ご参加ありがとうございました。
再受講者のWさんには、
キックミットを持って頂きました。
キックミットを持って頂きました。
また、門下の方々に助けられている
有難さが身に沁みました。。
いつもありがとうございます。
※集合写真はタイマーで撮りましたが、
シャッターの瞬間だけ息を止めて
マスクをハズしました。
■力のいらない護身術 (夏の防犯☆)
https://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays
2020.6.15 梅雨の晴れ間
2020年06月13日
エクササイズ9 ヒップウォーク
カルチャースクールや稽古で行っている
エクササイズを紹介する9回目。
背骨の前後左右のズレを
矯正する自主整体です。骨盤(腸骨)が起きると、
座骨で座れるようになり、
立てば自然立となります。
●この動画はこちら
⇒ https://youtu.be/sFNM9A9yVtQ
武術・美容、健康の効用は、
・腰から動く事を習得
・ウエストがくびれる
・脊椎(背骨)の矯正
頭を上から吊られるイメージで
1.胸を張らず、背筋を伸ばす
2.腰を反らさず、座骨で座る
3.左右の腰を交互に上げて、
前進したり後退したりする
※骨盤を起こして歩けば
仙骨周辺の関節が解れ
動きやすい身体となる
☆昔、私は膝を壊してしまった。
古武術に膝行という稽古があるが
長時間は出来ないので取り入れた。
泉水流柔術で、コレを真面目に
やっている人は腰が強いです。
■泉水流柔術 (あなたと愛する人の為に)
https://www.sensuiryu.net/
2020年06月07日
エクササイズ8 骨盤の前後動作
カルチャースクールや稽古で行っている
【骨盤の前後動作】
普段、何気なく街中を見ていると、
スマホを操作している人が増えました。
座って操作している人の多くは、
背中と腰を丸めていますよね!
これでは、骨盤まで寝かせてしまい
身体を動かしづらい姿勢を作りますし、
腰痛・肩こり・頭痛の元となります。
そこで、骨盤を立て座骨で座るのです。
骨盤を立てて座れば、長時間座っても
骨盤を立てて立てば、長時間立っても
武術では、仙骨を立てる稽古が
型(套路)などの鍛錬法にあります。
尾骨(シッポ)も立てて動きやすい
身体をつくるのです。
※バレエのレッスンの中にもある
動物が戦闘でシッポを立てるのは
仙骨を立て骨盤フリーの状態で
動きやすくする為。
弱いとシッポを巻いて降参します。
武術・美容、健康の効用は、
・動かしやすい身体を作る
・ウエストの周辺が締まる
・腰痛・肩こり・頭痛改善
座位でも立位でも行います。
立位写真の手は同位置です。
違って見えますよね!
1.骨盤を寝かせる
2.骨盤を立てる
3.1と2を繰り返す
※仙骨を立てるには、周囲を囲む
骨盤を前後運動させて、仙骨を
繋げている仙腸関節を解します。
簡単なのでトライしてね☆
■泉水流柔術 (あなたと愛する人の為に)
https://www.sensuiryu.net/
エクササイズを紹介する8回目。
【骨盤の前後動作】
普段、何気なく街中を見ていると、
スマホを操作している人が増えました。
座って操作している人の多くは、
背中と腰を丸めていますよね!
これでは、骨盤まで寝かせてしまい
身体を動かしづらい姿勢を作りますし、
腰痛・肩こり・頭痛の元となります。
そこで、骨盤を立て座骨で座るのです。
骨盤を立てて座れば、長時間座っても
骨盤を立てて立てば、長時間立っても
身体の不調は少なくて済みます。
武術では、仙骨を立てる稽古が
型(套路)などの鍛錬法にあります。
尾骨(シッポ)も立てて動きやすい
身体をつくるのです。
※バレエのレッスンの中にもある
動物が戦闘でシッポを立てるのは
仙骨を立て骨盤フリーの状態で
動きやすくする為。
弱いとシッポを巻いて降参します。
武術・美容、健康の効用は、
・動かしやすい身体を作る
・ウエストの周辺が締まる
・腰痛・肩こり・頭痛改善
座位でも立位でも行います。
立位写真の手は同位置です。
違って見えますよね!
1.骨盤を寝かせる
2.骨盤を立てる
3.1と2を繰り返す
※仙骨を立てるには、周囲を囲む
骨盤を前後運動させて、仙骨を
繋げている仙腸関節を解します。
簡単なのでトライしてね☆
■泉水流柔術 (あなたと愛する人の為に)
https://www.sensuiryu.net/
2020年06月05日
エクササイズ7 肩甲骨の開閉
カルチャースクールや稽古で行っている
エクササイズを紹介する7回目。
武術・美容、健康の効用は、
・間合いや威力の制御
・背中の曲線を綺麗に
・肩こりの防止になる
長時間やらなくても良いので、
出来そうな簡単なモノから
少しずつやってみてください。
●この動画はこちら (五十肩をかばってる^^;)
⇒ https://youtu.be/rKgyip8XkpA
●こちらも合わせて
⇒ https://www.youtube.com/watch?v=OTX5xTC-M-4
エクササイズを紹介する7回目。
【肩甲骨の開閉】
武術・美容、健康の効用は、
・間合いや威力の制御
・背中の曲線を綺麗に
・肩こりの防止になる
長時間やらなくても良いので、
出来そうな簡単なモノから
少しずつやってみてください。
●この動画はこちら (五十肩をかばってる^^;)
⇒ https://youtu.be/rKgyip8XkpA
●こちらも合わせて
⇒ https://www.youtube.com/watch?v=OTX5xTC-M-4
1.両手両膝をつき四つ這いになる
2.肘を伸ばしたまま身体を沈める
3.次にそのまま身体を持ち上げる
※強度が欲しい人は、膝をつかずに
腕立て伏せの姿勢から行います。
簡単だからトライしてね☆
■泉水流柔術 (あなたと愛する人の為に)
https://www.sensuiryu.net/
2.肘を伸ばしたまま身体を沈める
3.次にそのまま身体を持ち上げる
※強度が欲しい人は、膝をつかずに
腕立て伏せの姿勢から行います。
簡単だからトライしてね☆
■泉水流柔術 (あなたと愛する人の為に)
https://www.sensuiryu.net/
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泉水流代表プロフィール
泉水 章浩 (HN:イズミアキラ)
泉水流代表、護身術インストラクター、古武術研究家、リフレクソロジスト、気功整体師、レイキマスター、文部科学省認定スポーツプログラマー、千葉県スポーツ指導者協議会会員
幼少時より祖父と叔父に柔術と剣術を学び、父から空手を学ぶ。
その他、中国武術をはじめ多くの武術や実戦を経験、気功やレイキ、整体も学ぶ。
それらの研究により独自の泉水流柔術を立ち上げる。
趣味は、読書・旅行・能力開発・ドライブ・スポーツコーチングなど。
今の夢は、全国を回りセミナーを通して皆さんとお会いする事です。
より多くの方に知識や技術を提供し、快適な生活づくりのお役に立ちたいと思っています。
夢の実現に向けて、一歩また一歩とワクワクしながら前進しています。
あなたの暖かい応援、どうかよろしくお願いいたします。
>> 泉水流柔術公式サイト
>> 泉水流Facebookページ
>> 代表のTwitter
泉水流代表、護身術インストラクター、古武術研究家、リフレクソロジスト、気功整体師、レイキマスター、文部科学省認定スポーツプログラマー、千葉県スポーツ指導者協議会会員
幼少時より祖父と叔父に柔術と剣術を学び、父から空手を学ぶ。
その他、中国武術をはじめ多くの武術や実戦を経験、気功やレイキ、整体も学ぶ。
それらの研究により独自の泉水流柔術を立ち上げる。
趣味は、読書・旅行・能力開発・ドライブ・スポーツコーチングなど。
今の夢は、全国を回りセミナーを通して皆さんとお会いする事です。
より多くの方に知識や技術を提供し、快適な生活づくりのお役に立ちたいと思っています。
夢の実現に向けて、一歩また一歩とワクワクしながら前進しています。
あなたの暖かい応援、どうかよろしくお願いいたします。
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