泉水流柔術 （護身術・呼吸法・歩行法）

先週の日曜日(7.17.2016)は、
よみうりカルチャー金町で【古武術エクササイズ】でした。

まだ、このクラスは初心者レベルなので
腰の入れや、膝の抜きは難しいですが、

長時間、立ったり歩いたりしても
疲れにくい姿勢や歩行は分かってきた様子。

これからが、楽しみです♪

※８月２７日(土) よみうりカルチャー金町にて、
 【古武術エクササイズ】をワンコイン(500円)で
　体験することが出来ますよ☆ この機会に是非！

  詳しくは⇒ こちら

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千葉市美浜区で開催している教室です。

・呼吸ストレッチ　(美浜カルチャーセンター)
　⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/mihama

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東京都葛飾区で開催している教室です。

・古武術エクササイズ　(よみうりカルチャー金町)
　⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/kanamachi

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先週の金曜日(7.15.2016)は、

美浜カルチャーさんで【呼吸ストレッチ 】でした。

古武術やヨガ、ピラティスの動きを、
呼吸に合わせて行います。

新入会された方は、初心者ですし
リハビリも兼ねているので、

無理せず身体と相談しながら
出来る動きだけを、して貰っています。

運動強度のレベルは、４段階あって、
通常は初心者のレベル１で行いますが、

物足りない方の為に、同じ運動でも
より負荷のかかる方法を提示しています。

慣れている方は、初級者のレベル２の動き
が多くなりましたよ。

今回は、大臀筋を締めてヒップアップや
骨盤底筋を締めて尿漏れ防止のエクササイズ。

夏バテ気味だった方も、終わる頃にはシャキっ☆
と姿勢が良くなり、元気に帰られました。

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千葉市美浜区で開催している教室です。

・呼吸ストレッチ　(美浜カルチャーセンター)
　⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/mihama

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東京都葛飾区で開催している教室です。

・古武術エクササイズ　(よみうりカルチャー金町)
　⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/kanamachi

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先日、手技療法の研修を受けてきました。

受講生といっても、皆さん向上心のある
先生方なので、本当に上手でしたよ。

  上野駅も暫く来ないうちに変わりました。。

ペアを組んでの施術は、凄く気持ちよく
日々の疲れが飛んでいきました☆

新しい手技やアプローチの仕方も
とても勉強になりましよ。(^-^)v

  ランチ、ディナー、デザートと美味しかったです♪
　お酒は、獺祭(だっさい)をセレクト。

その昔、武術と施術をセットで学びました。

「壊せるなら、治せねばならない」

人の命を奪うのは容易いけれども、

人の命を護るのは難しいモノです。

改めて、それを気付かせてくれる
武術や施術の学び。

僕にとって大切な時空です♪


■力のいらない護身術 (※ご家族でいかがですか？)
⇒ http://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays/