2016年05月
2016年05月27日
気持ちから入るコツ
昨夜は、柔術練習会でした。
ストレッチやマッサージで
身体を解してスタートします。
稽古メニューは、
1.膝行
2.座捕り四方
3.短刀捕り
4.拳銃捕り
5.二人掛
6.スパーリング
力任せに技をかけようとしても、
そういう動きになっているだけで
技はかかりません。
パワー ＝ 力×速度 などの物理公式で
解決できないのが本当の技なのです。
じつは、技をかけるに必要な
脱力や伸筋活用や重心移動にも
気持ちから入るコツがあります。
そのコツは、
相手に譲る、与える気持ち。
それには、
まず自分が全てを受け入れることです。
■力のいらない護身術 (※まずは無事が大切です)
⇒ http://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays/
2016.5.27
ストレッチやマッサージで
身体を解してスタートします。
稽古メニューは、
1.膝行
2.座捕り四方
3.短刀捕り
4.拳銃捕り
5.二人掛
6.スパーリング
力任せに技をかけようとしても、
そういう動きになっているだけで
技はかかりません。
パワー ＝ 力×速度 などの物理公式で
解決できないのが本当の技なのです。
じつは、技をかけるに必要な
脱力や伸筋活用や重心移動にも
気持ちから入るコツがあります。
そのコツは、
相手に譲る、与える気持ち。
それには、
まず自分が全てを受け入れることです。
■力のいらない護身術 (※まずは無事が大切です)
⇒ http://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays/
2016.5.27
2016年05月21日
カルチャースクールにて
現在、カルチャースクールで教室を
持たせて頂いています。
教室の名前は異なりますが、
ストレッチ、マッサージ、エクササイズ
といった内容は同じプログラムです。
ストレッチは、アプローチする筋肉によって
スタティック、バリスティック、ダイナミック
を変えていきます。
マッサージは、古流、スポーツ、リンパを含む
手法をセルフで出来るように指導します。
エクササイズは、古武術、ヨガ、ピラティス
を含む動きで構成されています。
ストレッチやエクササイズの動き
全てに呼吸を合わせますが、
最後には、いつも丹田を意識した
腹式呼吸法で瞑想します。
これらメインのプログラムの他に、
途中で毎回異なるボディゲームで楽しみます。
今回は、足の指を使った認知症予防。
グー・チョキ・パーで遊びました。
すべては、自分のカラダの声を聞くワークです。
〔２つとも内容は同じです〕
-----------------------------------------------
千葉市美浜区で開催している教室です。
・呼吸ストレッチ (美浜カルチャーセンター)
⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/mihama
-----------------------------------------------
東京都葛飾区で開催している教室です。
・古武術エクササイズ (よみうりカルチャー金町)
⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/kanamachi
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持たせて頂いています。
教室の名前は異なりますが、
ストレッチ、マッサージ、エクササイズ
といった内容は同じプログラムです。
ストレッチは、アプローチする筋肉によって
スタティック、バリスティック、ダイナミック
を変えていきます。
マッサージは、古流、スポーツ、リンパを含む
手法をセルフで出来るように指導します。
エクササイズは、古武術、ヨガ、ピラティス
を含む動きで構成されています。
ストレッチやエクササイズの動き
全てに呼吸を合わせますが、
最後には、いつも丹田を意識した
腹式呼吸法で瞑想します。
これらメインのプログラムの他に、
途中で毎回異なるボディゲームで楽しみます。
今回は、足の指を使った認知症予防。
グー・チョキ・パーで遊びました。
すべては、自分のカラダの声を聞くワークです。
〔２つとも内容は同じです〕
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千葉市美浜区で開催している教室です。
・呼吸ストレッチ (美浜カルチャーセンター)
⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/mihama
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東京都葛飾区で開催している教室です。
・古武術エクササイズ (よみうりカルチャー金町)
⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/kanamachi
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sensuiryu at 18:32｜この記事のURL
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泉水流代表プロフィール
泉水 章浩 (ＨＮ:イズミアキラ)
泉水流代表、護身術インストラクター、古武術研究家、リフレクソロジスト、気功整体師、レイキマスター、文部科学省認定スポーツプログラマー、千葉県スポーツ指導者協議会会員
幼少時より祖父と叔父に柔術と剣術を学び、父から空手を学ぶ。
その他、中国武術をはじめ多くの武術や実戦を経験、気功やレイキ、整体も学ぶ。
それらの研究により独自の泉水流柔術を立ち上げる。
趣味は、読書・旅行・能力開発・ドライブ・スポーツコーチングなど。
今の夢は、全国を回りセミナーを通して皆さんとお会いする事です。
より多くの方に知識や技術を提供し、快適な生活づくりのお役に立ちたいと思っています。
夢の実現に向けて、一歩また一歩とワクワクしながら前進しています。
あなたの暖かい応援、どうかよろしくお願いいたします。
>> 泉水流柔術公式サイト
>> 泉水流Facebookページ
>> 代表のTwitter
泉水流代表、護身術インストラクター、古武術研究家、リフレクソロジスト、気功整体師、レイキマスター、文部科学省認定スポーツプログラマー、千葉県スポーツ指導者協議会会員
幼少時より祖父と叔父に柔術と剣術を学び、父から空手を学ぶ。
その他、中国武術をはじめ多くの武術や実戦を経験、気功やレイキ、整体も学ぶ。
それらの研究により独自の泉水流柔術を立ち上げる。
趣味は、読書・旅行・能力開発・ドライブ・スポーツコーチングなど。
今の夢は、全国を回りセミナーを通して皆さんとお会いする事です。
より多くの方に知識や技術を提供し、快適な生活づくりのお役に立ちたいと思っています。
夢の実現に向けて、一歩また一歩とワクワクしながら前進しています。
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