泉水流柔術 （護身術・呼吸法・歩行法）

美浜カルチャーさんでの『呼吸ストレッチ』も、
あと３か月で１年になります。

月日の経つのは、早いなあ〜！

開始当初は…、

「先生、レッスンするとお腹が痛くなるんです。。。」
「私は、背中が痛くて…、内臓だったらどうしよう。。。」

いやいや、それは筋肉痛ですから…。(^_^;)

「いえ！ 筋肉痛とは違うんです！」
「身体の深いところが痛むんです。。。」

ですから、そこは深層筋(インナーマッスル)ですよ。

そういえば、うちの柔術の門下生にもいました。
心配で、メールしてきた人が…。

身体表面のアウターマッスルの筋肉痛は経験していても、
身体内部のインナーマッスルの筋肉痛は初体験だったのです。

なので、経験したことのない痛みに不安になったのですね。
大丈夫！　ちゃんと身体を使っている証拠ですよ☆ (^-^)v

しばらくして、その方々に…、

「教室に来ると、カラダが軽くなります♪」
「そうそう！ 最近、体調がいいんです♪」
「あの痛みは、好転反応だったのかしら？」

あはは。。ちょっと意味が違うと思います。(^_^;)

昨夜は、柔術練習会でした。

最近、入門された方お２人と、中伝者の方お２人が参加。

初めに、『ストレッチ』や『マッサージ』を解説して、
セルフでやって頂くようにしました。

今回の、稽古のメニューは…、

打撃技は、基本の『ストレート』から『ワンインチパンチ』の発勁まで。

関節投げ技は、『木葉返し』と『逆手羽』の基本と応用。

武器対応術は、『刀捕り』の基本を練習しました。

あっと言う間に時間は流れ、慌てて『スパーリング』へ移行。

『スパーリング』は、各自テーマを持って楽しまれていました。

僕自身、身体の各部位は回復したものの、

まだ、ぎこちない動きに終始していました。。。

だからこそ、まだまだ成長できるという事。

人は命ある限り、心身共に進化して行けるのですから。(^-^)v

昨日の稽古は、中伝者の方と４月に入門された初級の方、
また新たに入門された初心の方が参加されました。

有り難いことです。

まず、恒例のマッサージやストレッチで、固まった身体を解します。
うちでは、武術だけでなく、この様なことも伝えています。

次に、自宅で出来る一人稽古用のエクササイズなども、
皆さんに体験してもらいました。

今回は、基本の打撃技、防御の受け流しやブロック。

続けて、入門された初心者の方は、僕と護身術の復習です。
４月入門の初級者の方は、中伝者の方と応用技の稽古です。

最後は、スパーリングで締めました。

初心者の方は、初めてのスパーで戸惑っていましたが、
果敢に攻めてきていました。初めはこれで良いのです。
何より、ストレス解消になったことでしょう。(^-^)/

初級者の方は、何度か経験しているので、
無闇に動き回らず、相手をよく見ていました。
チャンスと見るや、飛び込んでくる剣道スタイル(^-^)v

中伝者の方は、落ちついて動かれていましたね。
いつもは、いろんな技をトライしていたのですが、
無駄のない貫録のある動きでした。

まだまだ、進化の途中でしょうが、
これだけ出来てきてるのは素晴らしいです。(^0^)/

おかげ様で、僕もさらにステージアップできます。
これからを考えると、何だかワクワクしてきます♪