2011年10月
2011年10月25日
木葉返し（胸捕り基本技）
前回の護身術講座の時、柔術メンバーと動画を撮ったので、
編集してｙｏｕｔｕｂｅにｕｐしてみました。
いやぁ！自分でやってみると大変さが分かるよ。。
まあ、何でも慣れでしょうけどね！
これも前回と同じく、打ち合わせなしの一発撮り！
新人さんに説明している処を、撮ってもらいました。
もちろん普段のレッスンでは早く動きますよ。
護身術セミナーで習う「木葉返し」の基本形です。
相手の手の平を、木の葉に見立ててめくる様にします。
●自分の襟を、相手に掴まれたパターン。
1.掴んでいる相手の手首を内側に折り曲げる。
相手の手の甲を、自分の胸板に押しつければ
身体全体で押すことができる。
※実戦では、目潰しや喉仏を突いたり、
「ごめんなさい！」と謝りながら頭突きで鼻を潰す。
2.相手の前腕(手首)に「ザブ〜ン！」と波が被さるように、
自分の身体(体重) をあずける。
※体幹(胴体)から遠ければ、それだけ相手に負荷がかかるので
体勢が崩れやすくなる。
3.バックターンで渦のように回転すると、相手は巻き込まれる
ように倒れる。
※実戦では、相手を崩すためバックターンの前に、肘打ちを
耳下の顎の付け根に打ち込む。
4.自分の膝横を使い、倒れた相手の肘を伸ばした状態で
逆関節を極める。
※実戦では、敵は複数かも知れないので、倒れた相手の
首を踏み抜いて止めを刺す。
古武術だから、どうしてもこんな感じになります。
残酷で気分を害された方、申し訳ありません！
演武なら別なんですけどね…。
2011年10月18日
解放区
2011年10月16日は、【ボディケア講座】第３弾、
プロダンスパフォーマー神谷由季子先生を
お迎えして【プロダンサーに学ぶストレッチ】
『ザ・ストレッチ＆センタリング』を開催しました。
第１弾【カリスマ女性接骨院長が教える体ほぐし】では、
肩甲骨や骨盤周辺と腰椎を中心としたストレッチで整骨し、
第２弾【心と体のデトックスヨーガ】では、
心身を癒し、調和と統一を図るワークで心技体を得ました。
今回は、第１弾の「正しい骨の位置こそ、武術のコツ」と
第２段の「心のほぐしを体からアプローチする」を集大成した内容。
無理なく筋肉をストレッチして関節の稼働域を広げることで、
ダンスやスポーツ、武術等のパフォーマンスを向上させるのが目的。
腕を上げるのにもれなく肩も付いてきま〜す♪
今回も、肩関節や股関節を中心のストレッチをお願いしましたが、
体幹部をほぐしていくので、結局は全身をストレッチすることに。
センタリング（丹田から動くこと）と呼吸を意識しながら、
伸ばし、捩じる…。
腕が伸びる〜！ 脚が伸びる〜！ 首も伸びる〜！
(怪物くんかよ！)↑
きっと身長伸びたと思うよ！
あちらこちらでボキボキという音が聞こえてきま〜す♪
もう、参加者全員が「はあはあ、ひいひい」言っていましたね。。
じつは僕の呼吸が、「ひっひっふー!」と一番うるさかったです。
ごめんなさい。。。ｍ(__)ｍ ↑(ラマーズ法かよ！)
もちろん無理はしませんが、ストレッチと聞いて“軽い柔軟運動”
と思って参加した人も、冷汗と、脂汗をブレンドした事でしょう。
これなんか上を向くのがやっとで〜す♪
講座から１日経った今、身体がとても軽いです。
性格も軽いのに、どーしませう。。
何だか、過去からの呪縛から身体を解放した感覚です。
僕のカラダは全身「解放区」になった感じ♪
キムタクの「開放区」ぢゃなくてね！←(似ても似つかねーよ!）
それから、何故か肩甲骨や仙骨の奥に疼きが…。
おかげ様で柔らかくしなやかになりもうした♪
しかし、さすが神谷先生はダンサーですね！
脚もアウターの大腿四頭筋でムリに上げるのではなく、
インナーを使って上げる方法とか、腕や脚の伸ばし方、
カラダの使い方までレクチャー戴きました。
神谷先生、ありがとうございます。
そして、参加された皆さん、ありがとうございました。
プロダンスパフォーマー神谷由季子先生を
お迎えして【プロダンサーに学ぶストレッチ】
『ザ・ストレッチ＆センタリング』を開催しました。
第１弾【カリスマ女性接骨院長が教える体ほぐし】では、
肩甲骨や骨盤周辺と腰椎を中心としたストレッチで整骨し、
第２弾【心と体のデトックスヨーガ】では、
心身を癒し、調和と統一を図るワークで心技体を得ました。
今回は、第１弾の「正しい骨の位置こそ、武術のコツ」と
第２段の「心のほぐしを体からアプローチする」を集大成した内容。
無理なく筋肉をストレッチして関節の稼働域を広げることで、
ダンスやスポーツ、武術等のパフォーマンスを向上させるのが目的。
腕を上げるのにもれなく肩も付いてきま〜す♪
今回も、肩関節や股関節を中心のストレッチをお願いしましたが、
体幹部をほぐしていくので、結局は全身をストレッチすることに。
センタリング（丹田から動くこと）と呼吸を意識しながら、
伸ばし、捩じる…。
腕が伸びる〜！ 脚が伸びる〜！ 首も伸びる〜！
(怪物くんかよ！)↑
きっと身長伸びたと思うよ！
あちらこちらでボキボキという音が聞こえてきま〜す♪
もう、参加者全員が「はあはあ、ひいひい」言っていましたね。。
じつは僕の呼吸が、「ひっひっふー!」と一番うるさかったです。
ごめんなさい。。。ｍ(__)ｍ ↑(ラマーズ法かよ！)
もちろん無理はしませんが、ストレッチと聞いて“軽い柔軟運動”
と思って参加した人も、冷汗と、脂汗をブレンドした事でしょう。
これなんか上を向くのがやっとで〜す♪
講座から１日経った今、身体がとても軽いです。
性格も軽いのに、どーしませう。。
何だか、過去からの呪縛から身体を解放した感覚です。
僕のカラダは全身「解放区」になった感じ♪
キムタクの「開放区」ぢゃなくてね！←(似ても似つかねーよ!）
それから、何故か肩甲骨や仙骨の奥に疼きが…。
おかげ様で柔らかくしなやかになりもうした♪
しかし、さすが神谷先生はダンサーですね！
脚もアウターの大腿四頭筋でムリに上げるのではなく、
インナーを使って上げる方法とか、腕や脚の伸ばし方、
カラダの使い方までレクチャー戴きました。
神谷先生、ありがとうございます。
そして、参加された皆さん、ありがとうございました。
泉水流ロゴマーク
泉水流代表プロフィール
泉水 章浩 (ＨＮ:イズミアキラ)
泉水流代表、護身術インストラクター、古武術研究家、リフレクソロジスト、気功整体師、レイキマスター、文部科学省認定スポーツプログラマー、千葉県スポーツ指導者協議会会員
幼少時より祖父と叔父に柔術と剣術を学び、父から空手を学ぶ。
その他、中国武術をはじめ多くの武術や実戦を経験、気功やレイキ、整体も学ぶ。
それらの研究により独自の泉水流柔術を立ち上げる。
趣味は、読書・旅行・能力開発・ドライブ・スポーツコーチングなど。
今の夢は、全国を回りセミナーを通して皆さんとお会いする事です。
より多くの方に知識や技術を提供し、快適な生活づくりのお役に立ちたいと思っています。
夢の実現に向けて、一歩また一歩とワクワクしながら前進しています。
あなたの暖かい応援、どうかよろしくお願いいたします。
>> 泉水流柔術公式サイト
>> 泉水流Facebookページ
>> 代表のTwitter
泉水流代表、護身術インストラクター、古武術研究家、リフレクソロジスト、気功整体師、レイキマスター、文部科学省認定スポーツプログラマー、千葉県スポーツ指導者協議会会員
幼少時より祖父と叔父に柔術と剣術を学び、父から空手を学ぶ。
その他、中国武術をはじめ多くの武術や実戦を経験、気功やレイキ、整体も学ぶ。
それらの研究により独自の泉水流柔術を立ち上げる。
趣味は、読書・旅行・能力開発・ドライブ・スポーツコーチングなど。
今の夢は、全国を回りセミナーを通して皆さんとお会いする事です。
より多くの方に知識や技術を提供し、快適な生活づくりのお役に立ちたいと思っています。
夢の実現に向けて、一歩また一歩とワクワクしながら前進しています。
あなたの暖かい応援、どうかよろしくお願いいたします。
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