2011年08月
2011年08月27日
心と体のデトックスヨーガ
ストレスでガチガチに固まった心と体を、
【ヨーガセラピー講座】で解して癒しましょう！
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●『心と体のデトックスヨーガ』☆
【自律神経を整え、心と体のストレスと痛みを解消します。
もちろん、頭痛、肩こり、腰痛、冷えにも効果的です！】
初心者にもできる、無理をさせない優しいヨーガです。
実際に自律神経から体調を崩された多くの方も、銀座教室のレッスン
に参加されていますが、薬の量が目に見えて減ってきています。
この、銀座生まれのオシャレで実践的なヨーガセラピー！
ぜひ、今後の快適生活の為にも、参加してみて下さい☆
大きな綺麗な瞳のＤＥＣＯ先生が、優しい声で語りかけてくれます。
⇒ http://decoyoga.com/
・インド中央政府 科学技術省公認
スワミ.ヴィヴェーカナンダ.ヨーガ研究財団ヨーガ教師
・日本ヨーガ療法学会会員
・臼井レイキ認定施術者
・関節ニュートラル整体普及協会会員
・日本抗加齢医学会正会員
【日時】9月24日(土)14:30〜16:30
【場所】東京都江戸川区、都営新宿線の一之江駅前の会場。
※参加申込み者の方に、詳しい場所をお知らせします。
【料金】3,000円
【持物】着替え(更衣室あり)、汗拭きタオル、バスタオル、飲み物
※激しい運動はありませんので、動きやすい服装でも可ですが、
ストレッチができる余裕のある物がベストです。
【定員】12名
【主催】オフィス泉水流 http://www.sensuiryu.net/
【申込】こちらのフォームからどうぞ ⇒ http://p.tl/djVX
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こんにちは、泉水流代表のイズミアキラです。
「心と体は連動している」
どちらも大切な事は、頭では理解していると思います。
僕はこのレッスンを受け、実感して納得する事ができました。
武術も、心の状態が体の動きに表れるので、
実戦では命に関わる問題となります。
ヘタに筋トレするより、こちらの方が大切だと思います。
これは、武術やスポーツに限った事ではありません！
日常生活においてこそ、必要な事だと感じています。
家庭や職場での人間関係や仕事のストレス…。
僕は、メンタルの強化に、心を鍛えようとして失敗しています。
ストレスを認識して対抗しようとしたのですが、心が負けました。
自分の心が生み出す感情を、忙しさで誤魔化し、理論で諭し、
意志のチカラでねじ伏せてきました。
その時は、上手くいったと思っても綻んでくるんです。
そこからマグマのように感情が噴出して…。
心が折れないようにするには、「心を鍛える」事ではなく、
「心を整える」事です。
全てに「調和する心」を持つことなのです。
僕自身、ＤＥＣＯ先生のレッスンを受けて感じたのが、
この「心と体の調和」でした。⇒ http://p.tl/KMXV
それこそが「周りの全てとの調和」の基になるのですね。
2011年08月26日
ギラギラ太陽
8月13日は【護身術セント・レイ】の講座でした。
今回は、初受講の男性がお一人と、
空手や少林寺拳法を嗜む女性が初受講、
半年ごとに参加されている空手の男性、
そして、柔術メンバーのＫさんが参加してくれました。
あ、うちは初心者向けですよ。
女性やお子さんにも出来る、力のいらない護身術です。
武術や格闘技経験の無い方もどうぞ〜！
スポーツの経験が無くてもどうぞ〜！
いや、そういう方こそ、どうぞ〜！←(しつこい)
毎回、思うのですが…、
キックミットをパンチやキックで打つ時に、
目を輝かせる女性が多いですね。
キラキラというより、ギラギラ。。。
きっと、周囲に合わせて自我を抑えている人も
多いんじゃないのかな？
まあ、ストレス解消して元気でいて欲しいです。
女性は、太陽ですからね♪
2011年08月15日
サムライボディ
ここでは、戦闘技術やスパーリングも無いためか、
参加者はいつも初伝者(有段者)以上の門下生ばかりです。
まあ、地味だから通好みなのかも？
武術の体(サムライボディ)を創るレッスンが主体。
インナーマッスルを多用するので、ゴリマッチョよりも
どちらかと言うとホソマッチョになっていきます。
体操の選手よりも、ダンサーの方が近いですね。
突きや蹴り、関節投げも、腕や脚の筋肉だけに頼りません。
使える全身の筋肉を効率よく連動させるのです。
古武術では、イザという時に速やかに動けなかったり、
ムダな動きをしていると、斬り捨てられてしまいます。
現代社会では、戦場でもない限り、身の遅れが命とりに
なる事はありませんが、そういう前提でレッスンします。
ですから、姿勢や動きにはシビアになりますね。
その為に、昔からの四股や這い、膝行などの稽古に加え、
ピラティスなどの手法も、どんどん取り入れています。
そうする事で、パワー・ウエイトレシオが高くなり、
カラダが、スピーディーでパワフルに動くようになります。
2011年08月10日
笑いながらカラダを動かす♪
2011年6月8日は、市川道場での柔術練習会でした。
今回は、メルマガでもご紹介した体幹トレーニング
を中心に、楽しくみっちりと稽古しましたよ。
〔レッスンメニュー〕は…、
・整体ストレッチ
・リンパマッサージ＆推手マッサージ
・ニータッチ/シットアップ ⇒ http://amba.to/ky4Lec
・バランス背筋 ⇒ http://amba.to/iYfh2z
・スロー四股立ち ⇒ http://p.tl/SxsB
・鍔迫り合い→受け流し(パリー)→化勁→切り込み
・押し引きバランス相撲
・蹲踞(そんきょ)相撲
…です。
練習が終る頃には、門下生たちも、身体が軽くなったとの事。
笑いながらカラダを動かすのが、
健康の秘訣の１つだと確信しています。
泉水流代表、護身術インストラクター、古武術研究家、リフレクソロジスト、気功整体師、レイキマスター、文部科学省認定スポーツプログラマー、千葉県スポーツ指導者協議会会員
幼少時より祖父と叔父に柔術と剣術を学び、父から空手を学ぶ。
その他、中国武術をはじめ多くの武術や実戦を経験、気功やレイキ、整体も学ぶ。
それらの研究により独自の泉水流柔術を立ち上げる。
趣味は、読書・旅行・能力開発・ドライブ・スポーツコーチングなど。
今の夢は、全国を回りセミナーを通して皆さんとお会いする事です。
より多くの方に知識や技術を提供し、快適な生活づくりのお役に立ちたいと思っています。
夢の実現に向けて、一歩また一歩とワクワクしながら前進しています。
あなたの暖かい応援、どうかよろしくお願いいたします。
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