泉水流柔術 （護身術・呼吸法・歩行法）

・２００８年　３月　１日（土）　『日本農業新聞』に、呼吸法の記事が掲載されました。

・２００８年　１月１２日（土）　『日本農業新聞』に、ウォーキングの記事が掲載されました。

・２００７年１２月１５日（土）　『日本農業新聞』に、護身術の記事が掲載されました。

☆【日本農業新聞＆ｙｏｕ】に 護身術の記事が 掲載されました☆

　⇒ http://www.sensuiryu.net/media.html

４２万部が、全国のＪＡ（農協）関係者のお宅や、官公庁、市町村役場に
配布されたそうです。

取材には、泉水流門下生のＫさんと妻が協力してくれました〜♪
（３人で仲良く写真に写っています）

…って、僕の写真が１枚しか無いんですが… ←（写っていればいいだろ！）

先日は、呼吸法タンデンブレスの講座でした。

僕達夫婦を入れて、男性３人と女性３人で楽しみました。
残念ながら、もう１名の方が参加予定でしたが、流行の風邪でお休みでした。

参加いただいた男性は、泉水流の３つのセミナー全てに参加し、
現在は柔術の門下生として稽古されているお２人。

女性は、お２人とも初受講でした。

お１人は、大手外資系の秘書の方。
「先日、胃潰瘍と診断されました！」
ストレスの多い仕事のため、悩みの肩こりや胃痛を治したくて参加されたとの事です。

もうお１人は、なんと妻の高校時代からの親友。
このセミナーの事は知っていたので、なんとか時間を作って参加してくれたのでした。
このお気持ちが嬉しいですね〜。

今回、お２人の女性は、“意識”の力を体感し、ご自分の“気”（エネルギー）を
見ては「本当に見える〜！」「こんなに出てる〜！」と大興奮の３時間でした。

心の健康を考えた場合、人間関係は大きな要素ですよね。

だって 生活で悩みと言えば…、

健康か、お金か、人間関係ですもん♪ ←（なんだ！このマークは！！）

で、他人様どころか 自分のお子様とも、上手く接する事のできない人が

急増しています。

な〜んでだっ？！　　それはね、“親もお子ちゃま”だからです！！

幼児のように「ガマンできないんでちゅー！」（>.<）

何がかと言うと…、

「子供が、自分の思いどおりになってくれない」と、ブチキレちゃいまちゅ〜！

「早く食べろよ！」「吐くんじゃねーよ！」「泣くな！うるせー！！」

　　　　　　　　　◆　　　　　　　　　◇　　　　　　　　　◆

でもね、親も孤独なんですね！　

特に、母親は子供が小さいうちは、夫が外に働きに行ったりするとね…。

部屋の中で、子供の他は 一人ぼっちです。

まだ、おじいちゃん、おばあちゃんが、近くに居れば違いますけどね。

「近所付き合いって、わずらわしいから嫌！」

だから、良いアドバイスをくれる人や、イザという時に面倒を見てくれる人が

近くにいません。

「公民館のコミュニティも、嫌な人がいたら…」

え〜！！　子供を虐待する人の方が、嫌な人ですが。。。

「役所に相談に行くのも面倒だし、恥ずかしいし…」

子供の事は 面倒で、遊びは 面倒でないんかいっ！！

は、恥ずかしいって、あ〜た。。。

『子育て』って、決してガマン大会ではありません。

自分の心をやさしく強くする旅です。 人の心理を知る勉強です。

楽しむべきゲームです。 後々、スゴク役立ちます♪

　　　　　　　　　◆　　　　　　　　　◇　　　　　　　　　◆

子供には、子供の意思があり、人生があります。

人形や奴隷として生まれてきた訳ではありません。
　
そう！　あなたと同じ人間です。

そして、あなたに言われたとおりにしたいんです。

でもね、自分でも思うように上手くいかないんです。

当たり前ですよね！

大人と違ってニューロン（脳神経細胞）のシナプス連結（ニューロン同士の接合）

が、これから増えるのですから…。

もう、これらが出来上がっているあなたには、一体どれだけの事ができますか？

何も出来上がっていない子供に、どれだけの事ができますか？

それからね…、

あなたが、どんなに子供を傷つけても、子供はあなたを慕いたいんです。

好かれたいんです。そばに居てほしいんです。

ただ、ただ…、

あなたを、愛しています。

無料メールマガジン『アパパのゆかいな健康講座』（２００７年）より掲載

　丹田（たんでん）って知っていますか？　えっ、聞いたことはある？！

　丹田に関する質問が多いので、解説していきたいと思います。



　最近、気功などの呼吸法が、一般に習えるようになりましたね♪

　ですから「聞いたことはあるよ！」という方も多い事と思います。



　武術でも、『下丹田』を重視しています。

　…というか、古流の武術では、“極意” の １つとされています。


　“下”の丹田があるって事は、“上”の丹田もあります。

　じつは、丹田には “上・中・下”の丹田があるのです。




　　　　　　　　　◆　　　　　　　　　　◇　　　　　　　　　　◆



●『下丹田』
 

　よく、『臍下丹田』とも言いますね。

　臍下（せいか）って言うぐらいだから臍（へそ）の下にあります。


　あっ！　そこ 何をしてるんですか〜っ。。。

　パンツの中を覗いても、見えるわけ無いでしょう！！


　皮膚の表面には無いですよ〜！

　身体の内部（中心部）にあります。



　以前、アパパの呼吸法講座に 外科医師をされている男性が参加されました。

　「丹田とは？　丹田の位置とは？」

　解剖学の見地から、それを確かめたくて参加されたそうです。



　初めは半信半疑でしたが、丹田の説明させていただき、実際に“気”を見たり

　感じたりしていただいて納得されたようです。




　昔は『下丹田』を、肚（はら）とか、胆（きも）と言っていました。

　『胆（きも）を練る』とか『肚（はら）が出来た』と言います。

　“いざ”という時に『物事に動じない』事を重視したわけです。



　下丹田（臍下丹田）は、経穴（ツボ）で言う所の『気海穴』に当たります。

　体軸が出来て下丹田が出来れば、ムダな力は必要なくなります。

　それだけで“肉体疲労”は軽減し、“精神疲労”（神経衰弱）も改善されると

　言われています。



　『身体の動きが安定する』というのも、大きなメリットと言えるでしょう。




　【下丹田の位置】


　位置については、昔から いろいろ言われていますね！

　「臍下、指３本下」とか、「臍下三寸（９センチ）」とか、「いや臍下３センチだ」

　もう バラバラです。


　私も、「へそ下から指３本分下と、第５腰椎と仙骨の間の中心あたり」

　などと、格好つけて言っています。

　しかし、第５腰椎では無く、第４とか 第３とか説明している人もいるのです。


　あのね、これ全部正しくもあり、全部間違っているんです。

　何故なら、丹田は 人によって 位置の“感覚”がバラバラだからです。



　つまり…、


　【 丹田はイメージ 】


　　『丹田』は、『 自分で球（ボール）の意識をつくる 』

　　それも、身体の表面では無く、『 身体の真ん中にあるイメージ』


　…なのです。




　「なぁんだ！　実体が無いのかよ！」

　「どうやって自分の丹田を確かめるんだよ！」



　それはね、『下丹田は、自分の身体の重心が安定する場所』だから、

　『重心点』である事が分かります。



　うちの息子が鉄棒をやっていて、「パパ〜！ 見てみて〜♪」という声の方を

　見ると、鉄棒の上に両手両足を離して体幹部（胴体）だけでバランスをとって

　いるのを見ました。

　この身体に鉄棒をくっつけている部分の真ん中あたり、と考えて良いでしょう。



　また その部分は、神経そう（神経の集まっている部位）でもあります。

　故に、それを利用すれば 位置の“感覚”をつかみやすい訳です。




　　　　　　　　　◆　　　　　　　　　　◇　　　　　　　　　　◆




●『中丹田』


　『下丹田』が 臍の下なら、『中丹田』は 胸の中央にあります。


　…だから、ブラの中を覗いても、見えるわけ無いって！！

　あっ！  無いって… そういう意味じゃあなくて。。。

　あ〜っ！！！　バキッ☆　ドスッ☆　バシッ☆　←（なぐられた音）



　はあ はあ。。。皮膚の表面には無いですよ〜！ （T0T）

　これも身体の内部（中心部）にあります。



　中丹田は、経穴（ツボ）で言う所の『壇中穴』に当たります。


　相手の想いを知ろうとしたり、自分の想いを伝えたりする時に使えます。

　つまり、コミュニケーションにも使える丹田なんです。

　そして、やる気が起きる情熱の丹田でもあります。



　“胸に手を当てて よく想いかえしてみる”　“胸が痛い” “胸が苦しい” など

　心・人の想いに関する場所は胸なのです。



　あなたも、胸に熱いものがこみ上げてくる事があるでしょう？

　えっ！　胸焼け？！　　…もう、聞いてあげないから…。。。
　


　武術的には、相手の出方を知る事で 出鼻をくじき、攻撃させないようにする

　という達人の技には不可欠です。

　まあ、コミュニケーションの丹田とも言えますから、仲良くなってしまえば

　戦いを避ける事ができるわけです。



　ただし、相手のコミュニケーション能力が無い場合は無理です。

　それでも、『中丹田』の意識が出来ると、『下丹田』の重心の安定を更に助け

　ますし、度胸もつきますので有利になります。



　【中丹田の位置】


　乳首と乳首の間の位置で胸骨と肩甲骨の間。　臓器は心臓。

　上半身の重心位置。　上半身の神経そうと上肢の筋肉が集中している。


　そして…、


　【 丹田はイメージ 】


　　『丹田』は、『 自分で球（ボール）の意識をつくる 』

　　それも、身体の表面では無く、『 身体の真ん中にあるイメージ』


　…なのです。





　昔、「胸中」　「本当の訳」　「極意」 を、旨（むね）と読みました。


　話す時も 歌っている時も、一生懸命に想いを伝えたい時って　自然と胸に

　手をやるはずです。

　パワーストーンを胸に下げる事も、ちゃんと意味のある事なんです。



　　　　　　　　　◆　　　　　　　　　　◇　　　　　　　　　　◆



●『上丹田』


　『上丹田』は、眉間にあります。


　そうそう！ よく 『第３の目』なんて言っているところ！！


　上丹田は、経穴（ツボ）で言う所の『印堂穴』に当たります。

　『天帝』などと呼ぶ事もあります。



　最近、職業訓練じゃない方の【能力開発】でも注目されている部分ですね。

　アイディアなどが閃いたり、平均を超える能力が目覚めると言われています。

　宗派を作った昔の偉いお坊さんとか、超能力者とか…。

　なんか、怪しい？！　　ま、それはともあれ…。。。



　武術的には、勘が鋭くなり危険回避に役立ちます。

　危険な場所に近づかなければ、無事でいられますからね。

　私も、何度か これで命が助かっていますよ♪


　誰かが隠れていても、気配で分かるのも“気”を感じるからです。

　そして 何かを教えるのは、この『上丹田』の働きです。




　【上丹田の位置】


　頭部の重心位置。 眉と眉の間の少し上。 臓器は脳。

 
　特に、脳の松果体と脳下垂体に影響を与えるといわれる。



　そして…、


　【 丹田はイメージ 】


　　『丹田』は、『 自分で球（ボール）の意識をつくる 』

　　それも、身体の表面では無く、『 身体の真ん中にあるイメージ』


　…なのです。




　よく、『丹田は チャクラとは違うんですか？』と聞かれます。

　『丹田』と、『チャクラ』は同じようなものです。



　ただ、『チャクラ』は７つ（派によっては８つ）ありますが、『丹田』は、３つで

　対処しているのです。

　体内意識の３つで、『チャクラ』７つ分を兼ねていると言っても良いでしょう。



　さらに言えば、元々“意識体”ですから、逆にもっと増やす事もできるわけです。

　多い少ないで優劣があるわけではありません！

　多ければ、その分細かく身体のコントロールができるわけですし、

　少なければ、その分簡単に身につくわけです。

泉水流では、この『丹田』という“極意”を身につける具体的な方法を 伝授しています！

無料メールマガジン『アパパのゆかいな健康講座』（２００７年）より掲載

暮れになると慌ただしくなり、事件や事故も増えてきます。
でも、ニュースなどで犯罪の痕跡を垣間見ても、他人事のように思えるでしょう。


ところが、警察に届けられ認知される事件や事故は、氷山の一角ですし、
さらにテレビなどのニュースで紹介されるのも、そのまた一部という事です。


警察庁や法務省の調べでは、犯罪件数は減少しているものの、凶悪犯罪は
増加傾向にあるようですね。


　・警察白書（警察庁）⇒　http://www.npa.go.jp/hakusyo/index.htm

　・犯罪白書（法務省）⇒ http://www.moj.go.jp/HOUSO/hakusho2.html



　　　　　　　　◇◇◇　　　　　◇◇◇　　　　　　◇◇◇



強盗や、殺人などの凶悪犯罪ではありませんが、うちの方でも多い事件が
“引ったくり”です。



…で、“引ったくり”に対する【傾向】と【対策】です。


【傾向】


　１．昼も夜も関係なし、人気のない場所を好む。

　２．犯人は、１名〜２名で犯行する。

　３．早く逃げるために、ミニバイクを使用する事が多い。

　４．後からスローで近づき、引ったくって猛スピードで逃げる。

　５．力の無い女性や、高齢者が一人のところを狙われる。



【対策】


　１．バイクの音が後でしたら、振り返るのも効果的。

　２．バッグは車道側では持たず、壁側に持つ。

　３．自転車の前カゴに、防犯ネットを取り付ける。



自転車の前カゴに入れたバッグのヒモを、ハンドルに括り付けている人が
いますが、これは非常に危険です！

犯人からは、それが見えませんので、そのまま自転車ごと引きづられてしまいます。

防犯ネットなら、それが見えますので、初めから狙われる確立は殆どありません。

前カゴの荷物の出し入れにも、ネットの片方を外したり、引っ掛けたりするのも
３秒とかかりませんしね。

防犯ネットは、１００円ショップにも売っています。
財産と命が１００円で守られるのですから、安いものですね。

昨日の柔術練習会は、６名で楽しみました。
http://www.sensuiryu.net/drill.html

今回から新しく２名の方が参加してくれました〜♪

若いですよ〜！　１０代と２０代です。
なんと！　お２人の親御さんが、僕と同世代だそうです。
まるで息子が増えたようで〜す♪

さて、皆さんが考えてくれた昨日の練習メニューは…

・受身

・合気上げ

・ナイフ対応

・キック対応

…でした。

受身は、大切です。
ぬれた床などで前後に滑った時に、ケガを防げますからね♪
本来、柔術では受身をとらせないように、地面に頭から落としますが
稽古でそんな事をしていては、命がいくつあっても足りません！
だから、受身をとれるように倒すのです。

合気上げは、相手の重心を浮かし崩す稽古です。
うちの技は、殆どこの原理で成り立っています。
まだまだ力づくで上げようとする人もいますが、
初めはそれでも良いと思います。
それが無駄な事だと納得すれば、いったん力を捨てる事ができます。
ゼロから試行錯誤しながら、正しい身体の使い方（姿勢・動き・出力）
を学べば良いと思います。

ナイフ対応は、強盗事件が多くなった事でのリクエスト。←（アホ）
まずは逃げる、逃げ切れなければバッグなどを楯にする。
もし、楯になるものがなかったら…。
…という、最悪の状況での対処法です。
うち独特の『羽ばたき』や『パリー』から、様々な関節投げに変化
していきます。
止（とど）めは、忘れずに！

キック対応は、手よりも長い足という武器で攻撃される事に慣れたい
というものでした。
手で殴ってこられるというシチュエーションは、イメージできても
なかなか足で蹴っ飛ばされるというイメージは湧かないかも知れません。
本来は、ハイキックでなければ、手は手で、足は足でさばきます。
皆さんは、相手の力の方向を意識的に感じ取っていたようでした。

また、来月が楽しみです♪

昨日は、呼吸法タンデンブレスの講座でした。
http://www.sensuiryu.net/tanden.html

人気ロックグループDay'seyeの、shoさん、kentarouさん、hiroさんが
大切なライブの前にもかかわらず参加してくれました。
http://dayseye.jp/top.html

嬉しいですね〜♪
僕も、ますます講座内容をパワーアップしてまいります☆

Day'seyeの皆さん、今日のライブも顔晴ってファンを楽しませてあげてください。
http://tinyurl.com/2jcrp4

カルチャー教室の生徒さんに、まだ１０代の若者が居ます。

彼は、６月末頃カルチャー教室に入会し、護身術を始めました。
http://www.winschool.jp/winc/course/minamifunabasi/goshin.html
毎週、一度も休まずに通ってくれています。

以前、腰を痛めてから、運動もして来なかったと言います。
うちは【力のいらない護身術】なので、
「激しくは無さそうだから大丈夫だろう」との判断で、
勇気を出して入会したのでした。

整体ストレッチや、リンパマッサージを念入りに行い、
インナーマッスル（深層筋）を動かすトレーニングから始めました。

護身技と平行して初心者用の簡単な受身や、合気上げなどの基本技を
じっくりと続けてきました。

やっと身体が技の手順を覚えた頃、うちの【柔術初級講座】を知り、
参加してくれる事になりました。

「より多くの人と手合わせをして、自分の技が利くか試したい」と
考えたのです。

当日【柔術初級講座】の参加者は、
【護身術セミナー】を２回受講された方がお２人と、
【柔術練習会】の常連で【柔術初級講座】は２回目の受講の方でした。

うちの【柔術初級講座】は【護身術セミナー】の内容を基本にしています。
ですから、護身技もしっかり復習します。

毎週カルチャーで練習してきた彼ですが、セミナー受講２回のお２人と、
常連の方と稽古する事で、「改めて自分の未熟さを知った」と言います。

「力まかせで来る相手に対して、まだ力んで対応してしまいます」
「当たり前ですが、そうなると技が懸かりません！」

そんな彼は、今では同じカルチャーで、うちの【かんたん呼吸法】でも
心身のコントロールを学んでいます。
http://www.winschool.jp/winc/course/minamifunabasi/kokyu.html

「上には上がある事を実感しました」
「これからは、どんな事があっても驕るまい、天狗になるまい、と思いました」

１０代で、この心がけは立派です。
彼がこれから更に伸びていく事を、確信しました。