ボディゲーム３ (腕の伸筋活用)
[ 泉水流の動画 ]
別名「曲がらない腕」「折れない腕」
1.力を入れながら(屈筋)、腕を伸ばす。
試しに、その腕をもう一人が曲げてみる。
力が内側に向かうので曲がりやすい。
2.力を出しながら(伸筋)、腕を伸ばす。
試しに、その腕をもう一人が曲げてみる。
力が外側に向かうので曲がりにくい。
腕を脱力した状態から、伸筋を使って伸ばす。
背中を開いて肩甲骨まで動員させるのがコツ。
指先からエネルギーが出ているイメージ。
泉水流の「柔打ち」はこの伸筋活用を用いる。
・『発勁と寸勁 柔打ち』
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ボディゲーム２ (重心上下)
[ 泉水流の動画 ]
体重は変わらずとも、重心は変えられる。
移動する時は、重心を上げて動き易く
技を掛ける時は、一気に重心を落とす。
1.全身を伸ばし、重心を上げる。
自分の好きなモノが上方にあるイメージ。
自分が羽毛になったイメージでも良い。
2.全身を脱力し、重心を下げる。
自分の好きなモノが下方にあるイメージ。
自分が水袋になったイメージでも良い。
荷物も、重い物を下にすると重く感じ、
重い物を上にするとだいぶ軽く感じる。
抱いていた赤ん坊が寝ると重くなるのは、
脱力して持ちづらくなり重心が下がるから。
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贅沢な部屋で稽古
[ ストーリー12 ]
昨夜は、柔術練習会。
道場として借りている施設が工事の為、
こんな展望台のある施設を借りることに…。
いつもの施設の３倍の料金だけあって
贅沢なくらいな綺麗な部屋だ！
こうやってＷＥＢでオンラインでは無く、
実際に仲間に会えて楽しく稽古できるのは
何物にも代えがたいです。
久々に、基本技とボディゲームで楽しみました。
勿論、今回も帰りはまっすぐに帰宅だ☆
2021.8.26 危険な猛暑日
道場として借りている施設が工事の為、
こんな展望台のある施設を借りることに…。
いつもの施設の３倍の料金だけあって
贅沢なくらいな綺麗な部屋だ！
こうやってＷＥＢでオンラインでは無く、
実際に仲間に会えて楽しく稽古できるのは
何物にも代えがたいです。
久々に、基本技とボディゲームで楽しみました。
勿論、今回も帰りはまっすぐに帰宅だ☆
2021.8.26 危険な猛暑日
発勁と寸勁 当身(柔打ち)
[ 泉水流の動画 ]
泉水流柔術 発勁と寸勁 柔打ち（中級〜上級)
中国武術の発勁と寸勁を解説。
泉水流柔術の当身(柔打ち)も収録。
【発勁】
中国武術の用語で、効率的に力を出す技術。
力まかせではない、全身を上手く使った出し方。
武術においては、打撃、投げ、関節技に用いる。
寸勁は、その動作を小さくしたモノ。
氣で相手を飛ばすのではない。
※「勁」の文字は、強い・鋭いなどを意味する。
【寸勁】
一時、話題になった【寸勁】は、名前のとおり
相手との距離が短くても 伝える技術のこと。
※１寸⇒約３センチ
ほとんど相手と接触している状態からでも
打撃することもできるが、これを【分勁】と言う。
これらは【発勁】の動きを小さくしたもの。
腕力に頼らず、あえて腕を伸ばした状態で打ってみる。
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１.力の流れ
まず、足で地面を押す反動を
足腰⇒ 腰背部⇒ 肩⇒ 腕
というように伝えていく。
反動を途切れさせてしまうと
力はそこでストップしてしまう。
また、筋肉で関節を上手く動かし
伝えるチカラを増加することができる。
門派(流派)によって力の出発点や流れは
多少変わるが、たいていは同じような流れ。
２.重心移動
より力を強く伝えたいなら、
自分の体重も利用するのが有利。
地面からの反動を 体の中を増幅させた力を
相手に伝える瞬間に 自分の体重も載せる。
ただ、寄りかかるのでは意味がない。
伝える瞬間 一気に体重をかける。
実戦においては、ある程度の距離から
ぶつかる様におこなう。
つまり、打撃技も、投げ技も、関節技も
本質は体当たりのカラダ使い。
３.呼吸と伸筋活用
人は重いモノを持つ時や、引っ張る時に
自然に息を吸って一瞬息を止める。
逆に、モノを投げたり、押す時は
吸って止めた息を一気に吐き出す。
息を吐いた方が、脱力リラックスして
無駄な力が抜け、体を伸ばす伸筋が働く。
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脱力、力の連動、重心移動、呼吸、伸筋活用…。
力の出発点や 力の体内の通り方が
門派(流派)によって違えど、原理は同じ。
当然の事、通常の技(打撃・投げ・関節)が
しっかり出来ていないと身に付かない。
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【柔打ち】
泉水流の当身。
膝の抜きを用いて重心を落とし、
手先に体重を預け、腕の伸筋を使う。
・ボディゲーム２ (重心上下)
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本当の護身術
[ 泉水流の動画 ]
また、仮面がズレちまったぜ！
ふっ、こんな俺にはお似合いさ…。
アイフォンを横にして撮っているんだけど、
どうしても自分が映っている画面を見てしまう。
(↑自意識過剰！)
そのたびに、目が泳いで見えるんだ。
カメラレンズの上に、ぬいぐるみ置こうかな。
※初心者も理解しやすい様に、ゆっくり話している。
早めて聞きたい場合は、倍速を設定すると良い。
動画枠内の設定ボタン⇒ 再生速度を標準から速さを選択。
泉水流柔術のセミナー『力のいらない護身術』で
話している内容とテキストの内容の一部を紹介。
珍しく、ふざけないで話しているぞ！
『防犯意識』って…、
「君子危うきに近寄らず」
「三十六計逃げるが勝ち」
「勝たずも無事なら良し」
これを今の言葉で伝えたかったんだ。
「本当の護身術」
どうしても伝えたかった７分間☆
・護身術は本当に使える？
・護身術 〜刃物対応〜
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