月末の、しかも週末だというのに、７名が参加してくれました。
本当に、どうもありがとうございます。

昨日のリクエストは、あの『秋葉原通り魔事件』の影響で、
ナイフ対応術が多かったですね。

お気づきの方も多いと思いますが、
じつは、素手でもナイフでも、対応は同じなんです。

ですから、形（約束組手）と合わせて、素手とナイフの攻撃を
交互に入れて感覚を掴んでもらいました。

次に、木葉返し（小手返し）です。

片手で技をかけますが、無理な方は両手を使います。
これも、交互に稽古していくと、感覚を掴むのが早いです。

皆さん、やるごとに上達していくのが、目に見えて分かり
本当に嬉しくなってしまいます♪

最後は、恒例のスパーリングです。

皆さんが、手・足の限定、スピードなどの条件を提示して、
お互いに自分の条件に会ったモノを選択します。

皆さん、かなり動きが良くなってきましたね。
軸が出来てきていますので、重心移動がスムーズになってきました。

今後が、益々楽しみです♪

参加者の皆さん、どうもありがとうございました。

さあ！ 今日はこれから『護身術セミナー』開催です。 楽しみだ～♪

…といっても、Ｋさんと２人だったので、結局は個人レッスンと
なってしまいましたが…。

第一武道場でしたが、広い道場に所狭しと多くの団体が居ました。

空手、合気道、カンフー、ジークンドー、プロレス同好会、
カポエイラ、総合格闘技…。確かに、格闘技博物館ですね♪

第一武道場だけでも人がビッシリでしたが、第二武道場、第三武道場
も含めると、大変な数の格闘技団体が集っていた事になりますね。

しかも、時間で出たり入ったりしていますから、１日の利用人数は
凄い数でしょうし、曜日を決めて利用しているでしょうから、
新宿スポーツセンターへ集まる武道・格闘技愛好者の数は一体。。。

大学のサークルが多いのか、若い熱気でムンムンしていましたね。

「おとこくせぇ～！（笑）」

気分が悪くなってきたので、女の子ばかり見るようにしていましたが、
スパーリング時に視線をそらすと、Ｋさんの打撃がバシバシ入ります。

「Ｋさん、いじめないで～！」

夜更かしは老体には辛いので、早々に切り上げて懇親会で盛り上がりました♪
（何しに行ったんだよ！）↑

初めに、座学では簡単な物理学を用いた運動理論のお話をさせて頂き、
今回はさっそくストレッチに入ります。

身体をほぐしている時に参加者の骨の歪みを発見したので、
レイキや整体で、皆さんの施術をさせて頂いてから講座に入りました。

まずは、空手やボクシングのパンチ、
空手やムエタイのキックなどを
実際にキックミットで感じ取ります。

次に、相手からの打撃をブロックしたり、ストッピング、パリーする
練習から、自分が反撃に転ずるための練習へ繋げていきます。

また、詠春拳や鷹爪翻子拳や蛇形拳の攻撃方法をも学び、手法の選択肢
を増やします。

関節技では、ナイフやピストルを持つ相手に対し、
順手技と逆手技をスウィッチさせながら、
制する練習をしました。

その他、いろいろ稽古しましたが、参加者の皆さんの気性の影響か、
本来の初級講座のような激しさは無く、しっとりと細かい稽古となりました。

ゆったりと贅沢に満腹気分を味わえたのではないかと思います。

・護身術セント・レイ … 護身術に絞ったコマーシャルです。

・泉水流柔術 … 柔術に絞ったコマーシャルです。

●●●【親子でエンジョイ護身術】●●●

お申し込み ⇒ http://www.jtbculture.com/　（ＪＴＢカルチャーサロン新宿）　

【対 象】　小学４年生～中学生
【日 時】　７月２７日（日） 　13：00～14：30
【料 金】　親子ペア　3,150円、　お一人追加 2,625円　
【場 所】 新宿センタービル ⇒ http://www.tatemono.com/buil/jan/ricchi1.html

※ １０歳未満のお子さんは、保護者の同伴が必要です。
　　ＰＤＦチラシ ⇒ http://www.jtbculture.com/pickup/pdf/pickup_kodomo.pdf

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

ＪＴＢカルチャーサロンさんから、このようなお話を頂きました。
これは、とっても魅力的でお得な講座だと思います！

親子での、夏休みの思い出づくりにいかがでしょうか？
ぜひ、お子様のいるお知り合いに薦めてくださいね☆　

 参加者は、初受講が小学３年生の女の子と、お母さん。
そして、ＯＬをされている女性の３名、
再受講は、女性が１名、男性が４名でした。

今回は、うちも親子３名で行きましたので、
合計すると１１名になりました。

小学生の女の子の小学校でも、不審者対策で警察官が
学校に来て指導したり、防犯訓練をしているそうですが、
「不審者に会わないようにしましょう」と言っても、
不審者は格好では見分けがつかないので心配だそうです。

確かに、小学生の不審者のイメージは、黒ずくめで
サングラスをかけている人…。
今どき、見ないですよね。。。

…で、不審者に捕まってしまった時の対処法までは、
小学校では教えてくれなかったそうです。

「抵抗したら命が危ない」という事でしょうが、
抵抗しなくても、命が危ない確率は変わりませんよ！

さて今回は、女性と子供向けの護身術という内容となりました。

初めに、危機意識を持って早めに危険を察知するために
具体例をお話させて頂きました。

実技では…、

・手を掴まれ引っ張られた
・肩を引き寄せられた
・抱きしめられた
・倒され上に乗られた
・首を絞められた
・刃物を振り回してきた

…というシチュエーションで、関節技と打撃技の２つを
組み合わせる事の必要性を体験してもらいました。

護身術を習っても、女性や子供は男性には敵いませんが、
イザという時に、命を守るために逃げる手段となるのです。

近頃は、春と秋の運動会シーズンにやっている講座です。
何故かというと、徒競走のスタートダッシュも学べるからなんです。

それなのに、徒競走や短距離走に役立てようという人は来ません。
本当に、勿体無いねぇ！！

しかし、他のスポーツに役立っているようなので良かったです♪

さて、昨日のメニューは…

１．『体軸（中心軸・側軸）』の説明です。中心軸は、正中線の事です。
　　そして、足裏や丹田の意識と交えてお話しました。

２．『整体ストレッチ』で、体をほぐし歪みを直します。

３．『モデルウォーク』を体験します。
　　これは、カッコイイけれど、思いのほか大変なのです。
　　これで、街中を歩くのも、勇気が要ります。。。

４．次は『ナンバ歩き』を体験します。
　　『おしり歩き』や『膝行』の稽古で体得し易くなります。
　　これは、和服で歩くのに良いですが、洋服だと変な歩きになります。

５．いよいよ『武術歩法アクシスウォーク』です。
　　これは、『モデルウォーク』の格好良さと『ナンバ歩き』の合理性
　　の良いところ取りです。
　　体の中に軸をつくる方法を、いくつか伝授しました。

６．『スタートダッシュ』は、自然落下運動に『膝の抜き』を取り入れ
　　強制的に自由落下運動を作り出します。
　　また、地面を蹴らずに体を前方へ運ぶ事で、急加速を作り出します。

７．そして、会場の階段を利用しての『階段の昇り降り』です。　　
　　楽に昇り降りするには、『膝の抜き』と正しい姿勢と上体の角度です。
　 『楽にイスから立ち上がる』技術を身につけて臨みました。

　　これも「脚が疲れない！」と大好評でした♪

８．最後は、『人ごみの中での歩き』です。
　　これは、参加者が全員バラバラに早足で歩きます。
　　そこで、お互いにぶつからずに真っ直ぐに歩くわけです。

…これらも、ちょっとしたコツと意識で出来るモノです。
参加者の方々の日常のあらゆるシーンに、お役に立てると信じています。

ご参加いただいた方々、どうもありがとうございました。

参加者は、再受講の男性３名、初受講の女性３名、
それに僕と妻と息子３名の、合計９名でした。

はじめに【護身とは何か？】というお話をさせて頂きました。
一言で言えば『危険から避ける極意』です。
本来なら『護身術など使わずに済めばベスト』

なんですよね。

それに「護身術を習ったから」といって強くなった訳ではありません。
「身を守る手段の一部を学んだ」に過ぎないのです。
過信は禁物です!

でも、過去に怖い目にあった方などは、夜道を必要以上に怖がり
生活上で支障がなくとも、苦痛を感じているというのも事実です。
「忌まわしい過去に縛られるだけでなく、毅然と前を向いて歩いていく
手助けが出来れば良いな」と思います。

座学の次は【整体ストレッチ】でカラダをほぐし【実技】に入ります。

１．関節技 … 毎回、参加者を見てから技のメニューを決めます。
　　　　　　　　　女性や高齢者、子供が居れば、そちらに向いている技
　　　　　　　　　が多くなります。

２．打撃技 … 護身術に多くを学ぶ必要はありません。
　　　　　　　　　パンチやキックは、基本の３種類だけですね。

※ 腕を引っ張られた、抱きつかれた、上に跨われた、首を絞められた
　　などのシチュエーションでも学びます。

３．武器対応 … 相手がナイフや棒を振り回してきた時の対処法です。
　　　　　　　　　　ピストルは初心者には難しいので演武で披露しました。

初めは緊張した面持ちの参加者の方々も、途中からは楽しそうに笑顔で
カラダを動かしていました♪

今回も、再受講の男性陣が指導の手助けをしてくれました。
再受講とは言っても、柔術練習会のメンバーなので素人ではありません。
泉水流のイケメンたちの指導で、うちの評価が上がった事でしょう☆

Ｋさん、Ｙさん、Ｓさん、いつも有難う御座います。
そして、参加者の皆様との良きご縁に感謝致します。

参加者は、僕を入れて５名で、しっとりと稽古しました。

この日、皆さんが提示してくれた練習メニューは、

１．逆手羽からの一か条抑え
２．方手持ち木葉返し（小手投げ）
３．関節技からの極め（固め）
４．形（約束組み手）
５．膝ブロックからのパリー（受け流し）
６．スパーリング

１．逆手羽からの一か条抑えは、まず“回転”と“波”を体感し
　　身につけてもらいました。
　　コツ（骨）は、微妙な時の間（時間差）です。
　　これだけで、かなり相手を誘導しやすくなったはずです。
　　　　
２．方手持ち木葉返し（小手返し）は、初心者では襟を掴まれた
　　シチュエーションで練習しましたが、初級者は自分から
　　相手の手を掴みに行き、技をかけます。
　　いつもは、両手でかける所を片手でかける稽古でした。

３．関節技からの極め（固め）は、様々なバリエーションは
　　時間的に難しかったので、いくつかを練習しました。

４．形（約束組み手）は、相手がパンチやキックで攻撃してきた
　　シチュエーションで反撃する稽古でした。

５．膝ブロックからのパリー（受け流し）は、４．の中に
　　組み込まれました。

６．ラストは、恒例のスパーリング。
　　お互いの対戦相手が同クラスなので、良い感じに仕上がりました。

以上です。

今回は 少人数でしたが、それはそれでムリの無い時間配分ができて、
参加者にしっかりと消化して頂けたのではないかと思います。

参加者の方は、何かを得ようとして来られ、必ず何かを得て帰られます。
しかも、楽しみながらです。

この心意気が、上達の原動力なのでしょう。

初受講者１名、再受講者５名で、我々夫婦を合わせて８名でした。

初受講者の方は、前回の【護身術セント・レイ】に参加頂いた方です。

太極拳や合気道を経験されている方なので、丹田の認識、気を見たり
感じたりする事も早かったですね。

再受講の方も、子供達に剣道を教えている方がおられます。

うちの受講者に、武道・武術関係者が多いのも“縁”なのでしょうか？

参加者は、初受講者１名と再受講者４名、そして我々夫婦の７名でした。

１．座学

ここでは、『理論』と『心構え』をお話しました。
現代社会の日本では、護身術の延長としての位置づけになってしまいます。
ただ、内容は“戦闘技術”なので、「相手から逃げる」から「相手を倒す」に
目的が変化します。

２．打撃技

格闘技によって打撃技も異なります。
その特徴を知るには、お互いにやってみる事が、一番理解しやすいのです。
ボクシングと空手をベースに体験してもらいました。

じつは、先日の講座で練習した打撃のパンチやキックは、まだ半分です。
まだ、カンフーやムエタイなどの打撃が残っています。

皆さん、かなり満腹そうでしたので、また次回に！

３．関節技

相手に関節技をかけても、技を解けば、隙を見て襲いかかってきます。
そんな事を繰り返すより、止めを刺す方が安全です。
（命を奪う訳ではありません。。）

うちの講座の中では、【初級講座】が一番ハードで疲れると思います。
前回の【中級講座】も内容はタフでしたが、【初級講座】ほどではありません！

護身術講座からすれば、かなり満腹な内容だったようですが、
これらの動きも、ムダが無くなれば 疲れにくくなります。

ただ、他の道場と比べたら、お遊びの稽古です。
しかし、メタボリックシンドローム対策にピッタリの講座だったかも知れませんね。

初心に戻り、基本に戻ると、より多くのものを得る事が出来ます。
初級者は初級者なりの、中級者は中級者なりの、初伝者は初伝者なりの
新しい発見をし、そこを新たなスタートラインにする事ができます。

つまり、螺旋階段のように、同じ技を稽古しても、階層によって見える景色が
異なるのです。

受講者は、初受講者２名と再受講者３名、
そして我々夫婦を合わせて７名でした。

初受講者のお一人は、スポーツクラブに通われている男性。
鍛え上げられた筋肉質の体で、腕も丸太の様です！
最近、何故かこのようなタイプの方が、護身術を習いに来られます。

しかも、この方の奥様が誕生日だったというのに…。
ははあ！　誕生日プレゼントに護身術を教えてあげるんですね♪
　（本当かい？）↑

この方も、力を入れると技が効かず、入れないと技が決まるのを
体感して驚いていました。当たり前なんですけどね。

もう一人の初受講の方は、合気道と太極拳を学ばれていた方です。
うちの護身術の技は、柔術の技ですから、合気道に近いのです。
ですから、技はすぐに出来ていましたね♪　
　（教える事が無い！）↑

ただ、合気道では技の稽古はするけれど、どんなケースに使えるか
習う事は無かったそうです。
うちでは、いろんなシチュエーションを想定して教えていますので、
とても為になったと喜んで頂けました。

講座後の懇親会では、再受講者のお一人がコインとトランプを使った
マジックを披露してくれました♪
その場が、大いに盛り上がった事は、言うまでもありません☆

また、柔術練習会メンバーのＫさんとＹさんが再受講して頂き、
護身術の指導をお手伝いしてくれました。
大変助かりました。

再受講者の３名の方にお礼を申し上げます。
本当にどうもありがとうございます。

　カッコイイのに、疲れない立ち振る舞いを、身に付けちゃいましょう！

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　　【日時】５月 ４日（日） １４：００～１７：００ 　ゴールデンウイーク♪

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　以前、終電が無くなってから、東京都日本橋から歩いて帰っても疲れなかった
　のが、この【アクシスウォーク】のおかげよ☆

　そうそう！　僕が、半分ギックリ腰で歩けたのもね♪

いやぁ～！
今までいろいろありましたが、ここまで顔晴って来れたのも、
支持してくださる皆様のおかげです。

心より感謝致します。
本当に、どうもありがとうございます。

昨日の、『柔術練習会』は７名で楽しみました♪

まず、３周年を記念して作製した『泉水流Ｔシャツ』を、
泉水流柔術メンバーへプレゼントさせていただきました。

あ、『泉水流Ｔシャツ』が欲しい方は、『泉水流柔術　初級』を
受講して、『柔術練習会』に参加しましょう☆

さて、昨日の『柔術練習会』の稽古メニューは…

１．ナイフ対応

最近頻発しているストーカーや通り魔の事件から、
これを希望された方が居ました。

基本技に終始しましたが、自分が怪我をしない事が大切なので
充分に意味のある稽古だと思います。

２．木葉返し（小手返し）

関節技には、逆手と順手があります。
逆手は、曲がらない方向に負荷をかけるので、相手も必死に抵抗します。
順手は、曲がりやすい方向に負荷をかけるので、相手も痛みを感じずに
抵抗しずらいのです。
もちろん、ナイフ対応にも使えますね。

３．タックル（腰）

今回は、タックルの中でも腰を使ったタックルです。
逆手羽をかけても相手の足腰が強く踏みとどまった時に、相手の軸足を
ロックしたまま腰をぶつけて倒す技です。

４．関節技の返し

いろいろな関節技をかけられた際の、返し技です。
かけられた関節技をはずして反撃します。

５．スパーリング

相手を指名して、攻撃、防御、スピードなどリクエストできます。
　　　　　　　　

今回、メンバーの翔さんが、ブログに詳しく書いてくれていますよ。
http://shoooooooooooooo0816.blog94.fc2.com/blog-entry-2084.html

『柔術練習会』後の乾杯は、特に美味しかったです♪