いきなりですが、うちのワークショップの約束事は、
〔無理せず、ゆっくり、楽しく〕です。

今回も初めての方が参加され、
いつものメンバー共々、楽しい時間を過ごしました。

なんと、ストレッチ＆マッサージに参加された整体師
の方が、うちのセミナーを紹介してくれたのでした。

子供なら、考えずに真似して動いて身体が覚えますが、
大人は、自分の知識内で理解しようとします。

そして、多くの方はそれ以上の事が出来ません。

その方も、動きを見ると殆ど運動歴の無い方だと分り、
技の理論を聞いて納得してから動く、…という、
大人ならではの合理性。。(^^;)

しかし、不可解な事も理解しようとする好奇心と笑顔が
技の習得を加速していました。

そう！大人の学習にも、好奇心と楽しさが必要なんです。

だからこそ、この方は成功されているのです。

指導内容は、ストレッチやマッサージをはじめ、
重心移動や初動、仙骨と肩甲骨の使い方など。

選手の多くが体の小さな弱小チームだが、
この選手が強豪のオフェンスを徹底マークし、
失点を阻止した。

結果、市内大会３位で入賞した。



シューズの中敷も正しい重心を証明している

たった一人の選手が、これだけになるのだから、
全員を指導したら面白い結果になるかもね。

当然、しっかりとバスケの基礎が出来てから
初めて古武術もバスケの動きとして消化できるのは
言うまでもない。

今回は、参加者全員がヒーラーや整体師といったセラピスト。

お互いマッサージし合って心身を解していた。

仕事柄、人様を施術しても自身をする訳にはいかない。

まして、一人だけで運営されている処は尚更だ。

なので、癒しと学びを兼ねてセラピストの方が
多く参加されるワークショップ式のセミナーなのである。

あ、もちろん初心者も大歓迎だ☆

泉水流柔術の初伝者の方、最近入門した新人の方、
そして、セミナー評論家の栗原さんです。

栗原さんは、呼吸法講座からウォーキング講座まで、
うちの過去のセミナーをすべて受講されています。

そして、護身術講座は何度も足を運んで頂いています。

栗原さんも新人の方も、参加する度に新しい発見が
あるので、とても楽しく動かれていましたね♪

毎回、気づきや学びがあれば、飽きは来ないのです。
ジグソーパズルのチップが埋まっていく快感です☆

さて、武道を習い始めて、護身に使えるようになるには
最低でも３年はかかると言われます。

護身が目的で習うのに、最低３年かかるという事は、
その３年間は身を守るのが難しいのでは困りますよね。

※もちろん、心や技の修行は一生続きますよ。

しかし、初めから護身術を目的にした講座なら、
１回の講座でも身を守るには充分な知識と技術を得られます。

つまり、女性や子供でも使えるので実戦的だという事です。

講座内容を数回に分けている処もあるし、
うちの様に一回で済ます処もあります。

「どちらが良いか？」ではなく
「とちらが合っているか？」なのです。

一回で済ます処だからと言って、一回しか出来ないのでは無く
自信がなければ、再受講することも出来るのです。

護身術に関しては、そういう処も含めて
学ぶ場所を決める方が良いと思います。

●治癒力開花　セルフセラピー日記 (ブログ)
http://ameblo.jp/supiritualpeace/

●治癒力開花研究会アイム (ホームページ)
http://www.spiritual-peace.com/

「こじまもとこさん」は、
うちの『古武術』や『呼吸法』の講座を３回も受講された。

また、自分の主催する会にも呼んでくれて、
古武術を使った生活術を教授した思い出がある。

彼女は、２度も子宮頸がんを患い、癌だと宣告されてから
なんと手術せずに自力で治した。

まあ、癌の手術は治すものではなく、摘出するだけだし、
結局、術後の経過は本人の体力に委ねられる。

※ここで言う体力とは、内臓力や免疫力を言う。

彼女自身、カウンセラーであり、ヒプノセラピストであり、
健康太極拳や気功の指導者でもある。

心身のバランスって本当に大切だと思う☆


横浜市にある「本郷台あーすぷらざ」

今回は、彼女の主催する【自然療法定期講座】に
生徒となって参加させてもらった。

今日のお題は『春へのカラダ準備・養生・基本ケア』

春になると、植物も芽吹くように、人も溜め込んでいた老廃物
が表面に出てくる時期。

内臓の症状が、顔やカラダに吹き出物やムクミとなって
出てくるんだ。

それに、自律神経に作用し、特に｢肝｣が衰えやすくなるので、
情緒が不安定になったり、落ち込んだりする。

「五月病」などが、まさにコレ！

ストレッチやマッサージ、気功法や太極拳をも交えながら
「こじまもとこさん」が、ゆっくり優しく説いてくれた。

彼女の教えてくれたストレッチで、肩のこわばりが取れたよ！

「もとこさん」

本当にありがとうございます☆　(^0^)/

・護身空手 木村塾
⇒ http://cmb-trainers.com/

初めに、白桃会の佐山師範が、型の投げ技を自由攻防へ
活かす方法を伝授され、「崩し」を皆で稽古しました。

「崩し」は、投げ技だけでなく、打撃技にも有効です。
相手が崩れた方向に打撃すれば、相手は吹っ飛びますからね。

次に、自分が身体能力を上げるインナーマッスルの強化法や
技のコツなどをレクチャーさせて頂きました。

参加者は、各武術団体の代表や指導者の方々ばかりで
恐れ多いのですが、すぐに理解され自分の動きに取り込む
のは早いですね！ さすがです。(^-^)v

うち独特のボディゲームも楽しんで学ばれていましたよ。

ご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました。

本当は３名だったのだが、お一人が急にキャンセルになり
２名になってしまった。



　落ち着いた空間でレッスンできる贅沢

３度目の受講ですが、自宅で自主練習されていて
動きがスムーズで、技も上手になっていた。

アドバイス通りに仕上げてくる意気込みに感動！

それから、名古屋から来られた方も受講された。

他流の護身術を一年修行されている方で、その他にも
少林寺拳法や伝統空手、フルコン空手、合気道も学んだ方。

しかも、この方の師匠からの奨めで受講されたとの事。
それも、また感動。

・国際護身武術連盟『剣』Tsurugi
⇒ http://ameblo.jp/sd-spiral/

「この人達に護身術は必要なのかな？」
という疑問が湧いたが…、(^_^;)

初心者向けの講座だけど、大切な基本が故に
気づきや学びが多い事を知っておられるのだろう。

新たな出会いに、新たな可能性を感じました。

ご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました。

お一人は、まだ２回目の初心者ですが、
センスが良く、スパーリングでも上手く動けていました。

もうお一人は、何度か参加されている方ですが、
タックル（体当たり）のセンスが良いですね。

元々、打撃技も投げ技もタックルと同じ筋肉の働きです。
タックルの前に出る重心移動が、打撃技や投げ技にも
往かされてくるのです。

最後のお一人は、初伝者の方ですが、
スパーリングでは理想的なフォームを見せてくれました。

今回は「後ろに下がらない事」をテーマに、
スパーリングをされていました。

実戦では、攻撃されて後ろに下がるのは、
やがて追い詰められ、命を奪われてしまうという事です。

練習会では、各々が自分でテーマを考え、
不慣れな技を練習する会でもあるのです。

終わってからの懇親会も、楽しかったですね♪

ご参加頂いた皆さん、本当に有難うございました。

※４月から平日の仕事が押して来るので、
　平日夜の練習会は、昨夜が最後となります。

　今後は、土日の昼間の練習会となります。

以前、護身術セミナーに参加された男性で、
少林寺拳法を修行されていた方。

日本の少林寺拳法は、日本の古流柔術をベースに
中国武術の技をブレンドしたもの。

うちも、日本の古流剣術や柔術から発展したもの
なので、覚えるのが早かったですね！

少林寺拳法で、柔法と呼ばれる関節投げ技も
剛法と呼ばれる打撃技も、カタチになっていた。

うちの門下生にも、他の武道や格闘技の使い手が居るので
新しい風が吹き込む事で、どんな展開になるか楽しみ♪

ご参加頂いた皆さん、本当にありがとうございます。

スケジューリングや運動プログラムを作成する為の
確認作業とスタッフの顔合わせだ。

地元の自治体が新しい事業を始めるのだが、
市民の健康増進や高齢者の寝たきり防止を目的に
企画運営、運動プログラム、運動指導の依頼があった。

４月から忙しくなる。

南青山は、自分のセミナーで来てから一年ぶり。
プライベートでは、近くまで来てますけどね。

さて、今回の【セルフケアレッスン】は、
オリンピック日本代表の専属トレーナーを務め、
整体院やサロンを全国展開しているサニー久永さんが考案。

今回、そのお弟子さん達がセミナーを開催するとの事で
ご招待いただいた。

今日、学んだのは、カラダの要である肩と腰にフォーカス
したストレッチだ。

筋肉を解し、肩甲骨と腸骨を定位置に戻す。
そして、各関節の稼働域を広げていく。

自分のセミナーでやっている事とリンクしているが、
アプローチの仕方が異なるので、とても興味深かったです♪

セミナー後の懇親会も、整体師やセラピストの方々と
情報交換できて、とても有意義でした。

もう、途中からパワーストーンの話で女子会のノリ。。
ガールズトークを満喫し、俺がパワー貰いました☆(^v^;)

激しい危険な稽古は、いっさいありません！

いろいろな流派・門派に触れる事は
大きな気づきや学びのチャンスになります。

ぜひ、参加して頂ければと思います。

【第１５回 武術小交流会】

〔日時〕３月２５日（日）１５：４５～１７：４５
　　
〔会場〕ＣＭＢトレーニングセンター
　　　　中野区中野１－５５－２　パレス中村２　Ｂ１Ｆ
　　　　(中野駅南口より徒歩１０分)

〔会費〕会員　　１５００円
　　　　一般　　２０００円

〔持物〕着替え、タオルなど

■講師

　○白桃会　佐山史織
　
　…型ではできている投げ技が自由攻防だとうまく出せない、
　　という人のための、型と組手をつなぐ部分の稽古をします。

　●泉水流柔術　泉水章浩

　…多くの武術やスポーツにも役立つ、インナーマッスルを
　　主体にしたレッスン方法を学びます。

※ お申込みや、詳しい場所などのご質問は、お気軽に
　 info@sensuiryu.net　までどうぞ。

たった４秒の動画です。←(短かっ！)

あまりの短さに、広告も付きません。。

【二人捕り合気上げ】

１.ひざに置いた手首を、二人に思い切り強く掴まれる。

２.さらに体重をかけて手が上がらないようにされる。

３.手指を張り伸ばし、掴まれた手首を支点にして、指先を上に向ける。

４.掴んでいる二人の重心を、手前にずらしながら移動していく。

５.重心を丸くベクトル(方向)を変えながら手を上げていき、
　 重心とチカラのベクトルを二人に向くように誘導していく。

６.そのベクトルに、自分の伸筋活用と重心移動を乗せていく。

※泉水流の合気上げは、横と縦と合体の３種類がある。
　この動画は合体で、重い大太刀の振り上げの要領で行なう。

※力まずに相手の重心やチカラを誘導し、それを相手に返していく。