自粛明けのエクササイズ
昨日、緊急事態宣言の解除により、
よみうりカルチャー金町さんの教室で
3か月ぶりに『古武術エクササイズ』
を開講しました。
勿論、マット類をすべて消毒し、
ドアを全開にして換気しながら、
参加者全員がマスク着用です。
ここも激しい動きが無くて良かった!
(全部だろ!)↑
人の細胞は、約3ヶ月で入れ替わると
言われていて、その間に運動しないと
運動を始める前の状態に戻ってしまう!
生徒さんの身体の状態で判断して、
初期レベルの運動量で行いました。
「うわー! 体力落ちたなぁ〜!」
「最初の頃に、戻っちゃったね!」
良き状態を、脳が覚えているので
回復させるのも早いから大丈夫☆
久々に、皆さんに楽しんで頂けて
本当に良かったです。
ご参加ありがとうございました。
■古武術エクササイズ (よみうりカルチャー金町)
よみうりカルチャー金町さんの教室で
3か月ぶりに『古武術エクササイズ』
を開講しました。
勿論、マット類をすべて消毒し、
ドアを全開にして換気しながら、
参加者全員がマスク着用です。
ここも激しい動きが無くて良かった!
(全部だろ!)↑
人の細胞は、約3ヶ月で入れ替わると
言われていて、その間に運動しないと
運動を始める前の状態に戻ってしまう!
生徒さんの身体の状態で判断して、
初期レベルの運動量で行いました。
「うわー! 体力落ちたなぁ〜!」
「最初の頃に、戻っちゃったね!」
良き状態を、脳が覚えているので
回復させるのも早いから大丈夫☆
久々に、皆さんに楽しんで頂けて
本当に良かったです。
ご参加ありがとうございました。
■古武術エクササイズ (よみうりカルチャー金町)
2020.6.22 梅雨の空