合気上げ

 とても大事な稽古なので、動画を UPしましたが、
うちの稽古があまりに地味で驚いています。

次回から、もう少し動きのある動画をUPします。




◆相手の重点をズラして腰背筋を使用(初級)

1.手を膝の上で滑らす事で重心を動かす。

2.ベルトコンベアに乗っているように
 引いた腕を相手に返すように押す。

3.押す時に腰背筋の連動を腕に伝える。
 腰⇒背中⇒腕の伸筋活用



◆相手の重点をズラして動きを誘導(中級)

1.指を伸ばし手刀を立てて重心を動かす。

2.下から滑り込ますように重心を浮かす。
 ※重い刀を振り上げるような手首の返し。

3.重心を誘導しながら相手に返す。