不動の呼吸
最近は、チャクラを用いた小周天に慣れたので、
3つの丹田を気で貫く大周天も行っています。
頭頂部から、気(エネルギー)の出し入れをします。
内部の自分の気と、外部の大気(電磁波)を
交流させるイメージです。
上丹田、中丹田、下丹田と、気で貫くイメージを
もってセンタリングさせる事で、中心軸(体軸)を
創り出していきます。
そして、手の平から、立っては足裏から、
座っては会陰部から、気を出し入れします。
宇宙(天から吊られる)と繋がるセンタリングと
地芯(地球の中心)と繋がるグランディングで
心身共に、安心と安定を得ることが出来ます。
全身から立ち上る気や、身体を幾重にも包む
気(エネルギー)を視覚化して確認します。
観て、触れて、感じることで、大自然・大宇宙
から、パワーを戴いている事を実感するのです。
以前、新勝寺の明王から貰ったメッセージ。
「愛と信念こそを不動とせよ」
これが、生活に、武術に、全てにおいて
大きなチカラ(活力)となる不動の呼吸です。
まさに、息(呼吸)は生きる事。
■呼吸ストレッチ
http://www.sensuiryu.net/culture.html
3つの丹田を気で貫く大周天も行っています。
頭頂部から、気(エネルギー)の出し入れをします。
内部の自分の気と、外部の大気(電磁波)を
交流させるイメージです。
上丹田、中丹田、下丹田と、気で貫くイメージを
もってセンタリングさせる事で、中心軸(体軸)を
創り出していきます。
そして、手の平から、立っては足裏から、
座っては会陰部から、気を出し入れします。
宇宙(天から吊られる)と繋がるセンタリングと
地芯(地球の中心)と繋がるグランディングで
心身共に、安心と安定を得ることが出来ます。
全身から立ち上る気や、身体を幾重にも包む
気(エネルギー)を視覚化して確認します。
観て、触れて、感じることで、大自然・大宇宙
から、パワーを戴いている事を実感するのです。
以前、新勝寺の明王から貰ったメッセージ。
「愛と信念こそを不動とせよ」
これが、生活に、武術に、全てにおいて
大きなチカラ(活力)となる不動の呼吸です。
まさに、息(呼吸)は生きる事。
■呼吸ストレッチ
http://www.sensuiryu.net/culture.html
