肚と軸
最近、呼吸法タンデンブレスによる
下丹田(肚)の強化が上手くいっています。
そこで、アクシスウォークや素振りなどで
体軸(中心軸・側軸)の強化を並行しています。
武術でも初心者の頃は、どうしても
手足の技の動きばかり目に行きます。
初級者になると、間合い(時・空・人)と
先取りが生死を分けると知ります。
中級者になると、歩法(足の運び)が
先(せん)や間合いの鍵となる事を実感します。
上級者になると、呼吸こそが無敵となる
悟りへの扉である事を確信するのです。
心と身体は繋がっていますから
身体から心へアプローチする事も出来ます。
また、丹田呼吸法を用いた瞑想で
心から身体へアプローチする事も出来ます。
肚が据わり、ブレない軸を作る。
このエクササイズ、これからは
『呼吸ストレッチ』や『柔術練習会』でも
どんどんやっていきますよ☆
■柔術練習会 http://www.sensuiryu.net/drill.html
■呼吸ストレッチ http://www.sensuiryu.net/culture.html
下丹田(肚)の強化が上手くいっています。
そこで、アクシスウォークや素振りなどで
体軸(中心軸・側軸)の強化を並行しています。
武術でも初心者の頃は、どうしても
手足の技の動きばかり目に行きます。
初級者になると、間合い(時・空・人)と
先取りが生死を分けると知ります。
中級者になると、歩法(足の運び)が
先(せん)や間合いの鍵となる事を実感します。
上級者になると、呼吸こそが無敵となる
悟りへの扉である事を確信するのです。
心と身体は繋がっていますから
身体から心へアプローチする事も出来ます。
また、丹田呼吸法を用いた瞑想で
心から身体へアプローチする事も出来ます。
肚が据わり、ブレない軸を作る。
このエクササイズ、これからは
『呼吸ストレッチ』や『柔術練習会』でも
どんどんやっていきますよ☆
■柔術練習会 http://www.sensuiryu.net/drill.html
■呼吸ストレッチ http://www.sensuiryu.net/culture.html