ガードはしっかり

昨日は、柔術練習会を5名で楽しみました。

ストレッチやマッサージで身体をほぐし、
ヨガやピラティスで体幹を動かします。

身体が温まったら、受け流しや打撃の基本技や、
木葉返し(小手返し)の稽古です。

ren03















一点と一点を結ぶ直線こそが早いけれど、
物理面では横からの圧には弱い事。

心理や生理では、変化に対応するのが遅れるので
軌道を変化させるのも有効である事。


これは、打撃技にも関節技にも言える事です。

ren02












最後は、スパーリングです。

昨年、入会されたお二人は、課題のガードを
きっちり意識して動かれていました。(^^)v

ベテランのお二人も、ご自分の課題を持って
臨まれていました。

僕の今後の課題は、浮身と沈身です。
それと、体軸と丹田も完全復活させなくては…。

ren01












また、次回が楽しみです♪
ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました。