中足骨疲労骨折でもウォーキング!

先日は、武術ウォーキングこと【アクシスウォーク】の講座でした。

今回は、再受講の男性1名と、女性1名、そして我々夫婦の、
計4名で楽しみました。

このセミナーは、年2回の運動会シーズンしか開催していないレアな講座です。

講座内容は…、

1.整体ストレッチ&リンパマッサージ
2.長時間でも疲れない、カッコ良くて楽な立ち方
3.イスからの楽な立ち上がり方
4.モデルウォークとナンバ歩き
5.町娘と花魁(おいらん)道中
6.バッグの持ち方
7.階段の昇り降り
8.フロントターンとバックターン
9.スタートダッシュと加速方法
10.人ごみでぶつからないで歩く方法


お2人とも前回の受講から、かなり間が空いたにも関わらず、
すぐに勘を取り戻し、カッコいい歩きや、立ち姿を披露されていました。

日常生活やお仕事に、役立てて頂ければ嬉しいです。
ご参加頂き、本当に有難うございました。

この【アクシスウォーク】は、今回も再受講者2名のみの参加なので、
開催が難しくなりました。開催するたびに赤字ですね。。。

また、暫く封印する事にしました。
カルチャー教室 や、出張レッスン はやっています)



…じつは、木曜日に右中足骨疲労骨折と判明。

とほほ、情けない。。。でも、歳には勝てません!
いろんな格闘技の稽古をしていて無理が祟ったようです。
もう、古流の稽古だけにしよう…。

痛みと腫れはありましたが、湿布とテーピングで固定。
骨のズレは無いので、激しい運動をしなければ付くでしょう!

それでも負荷を掛けずに歩けたのは【アクシスウォーク】のお蔭です☆