ストレッチ＆マッサージ
スポーツやダンスのストレッチと武術の錬功法を、一般向けに
カスタマイズしたストレッチを、１時間ゆっくりみっちりと！
その後の１時間半は、リンパマッサージと古式の腱引きや、
推手で筋肉を解して整骨し、気血水の流れを良くするまでを…。
あまりの気持良さに、涎を流して寝てしまう人まで…。
(タオルをお持ち下さい)
怪しいため息を上げる人、
気を失う人が続出！ …って、冗談冗談。。。(^^;)>
落ちる(寝てしまう)人は多いんですよね！
参加者が、自宅でセルフで出来るようにする為に始めた
『ストレッチ＆マッサージ』のワークショップだけど、
リピーターが多いのは、お互いに施術し合えるのが嬉しい
からなんですね。
このセミナー開催は、もう少し続けてみるかな…。
今年初めての…と、今年最後の…
12月11日は、今年最後の『ストレッチ＆マッサージ』でした。
(最後の、ってまだ２回目だろ！)↑
今回も、長野や神奈川からも参加してくれました。
もう、嬉しくて嬉しくて〜♪
ついついサービスしちゃうんです。
「知識も技術も、使えるモノ全部持っていってちょーだい☆」
…って感じ。
今回は、ストレッチやマッサージだけでなく、
筋肉を解しながら強化する、泉水流のエクササイズも、
今年初めて大公開！
深層筋を働かし、その動きがリアルに体感出来るようになります。
骨に近い筋肉なので、動き出しがスムーズなんですよね♪
参加者の方々のトライアスロンや少林寺拳法にも役立てて欲しい
気持からなんです。
少林寺拳法の方は、なんと週末の『力のいらない護身術』も
受講してくれることになりました！
…って、この人、護身術は必要ないんぢゃないの？？
ま、いいかぁ〜♪
ご参加頂いた皆さん、本当に有難うございました。
ジークンドーと熱き漢たち
護身術のコラボレーションセミナーでした。
http://www.deffic.org/top.html
丹代表は、東京の道場をお弟子さん方に任せ、
愛する人の居る秋田へ単身乗り込んで行ったロマンな漢(オトコ)！
今では、愛する人と結ばれ、秋田でも自衛隊格闘術教官や芸能人など
多くのお弟子さんが居られます。
マウントポジションを取らせない方法も…
今回のレッスンメニューは…、
・座っている時に絡まれた場合
・倒れてしまった時の防御
・人混みでぶつからずに歩く
・襟や腕や肩を掴まれた場合
などのシチュエーションも含めた実用的なモノ。
殺し技は過剰防衛になるでしょう！
武術経験者が多かったせいか、だんだん白熱して過激な感じに。。
まあ、たまにはね〜☆←(何がだ！)
丹代表がブルース・リーの哲学を守り続ける姿勢もいいし、
２つの流派の武技のリンクしている部分と真逆な部分を楽しめて
とにかく面白かったですよ〜♪
実戦武術となると最終的に似てくるのかも…
やっぱり僕が一番楽しんじゃったかも〜！
しかし、僕の周りは熱き漢ばかりだな…。
今時の女の子には、ウザいとか重いとか言われそうだぁ！
まあ、どんなスターでも、全員に好かれる人も居ないし
良さを分かる人が居てくれればいいよね〜☆←(何がだ！)
兎にも角にも、参加頂いた皆さん、本当にありがとうございました。
そして、丹代表！ 素晴らしいセミナーをありがとうございました。
拳銃取り三種
撮っておいた動画を、やっとｙｏｕｔｕｂｅへＵＰしました。
北は山形から、南は宮崎まで、講座に来られた方々が、
「自宅でレッスンするのに動画が見れたら助かる」
と言われるので、少しずつＵＰしてきました。
これからも無理せずに続けていくつもりです。
さて今回、他の動画をカットして、別の動画に繋げるという
高度(？)な編集は、まだ出来ないので、技の動きを続けました。
（早く覚えろよ！）↑
今回は、「拳銃取り」です。
最近は、素人でも裏ルートで手に入れる事もできるそうですが、
僕は何も知りませんから、聞かないで下さいね！
知り合いの警察官や、自衛官によると、
「射撃訓練していても、遠距離はなかなか当らない！」
「でも至近距離なら、拳銃は怖いよ！」
との事でした。
日本では、まだまだ刃物による殺傷が多そうなので、
「短刀取り」も大切ですね。
うちの「力のいらない護身術」でやる、ナイフ対応術の方が、
初心者向けで実用的なので、そちらを撮れば良かったかな…。
拳銃は、銃口(点)からの軌道を外せば良いけれど、
刃物は、切先(点)と刃(線)を外さねばならないので、
どちらかというと刃物の方が厄介かも知れません。
スポーツ指導者資格の更新
11月26日(土)は、スポーツ指導者資格の更新の為に、
講習を受けてきました。
今迄は、代々木の国立オリンピック記念青少年総合センターで
受けていましたが、最近では地元の千葉県内で受けています。
今回は、千葉県総合スポーツセンター内にある
スポーツ科学センターでした。
中学時代、陸上競技の県大会でここに来ていたので
とても懐かしかったです。
千葉駅から、モノレールに乗って会場へ向かいます。
嬉ちいなぁ〜♪←(幼児かっ！)
会場に着くと、約150名の老若男女で熱気が凄かったです！
ムンムン♪←(それ言うならニンニンだろっ！)
今回の講座内容は…、
・メンタルトレーニングの実践
・テーピングの実習
…でした。
メンタルトレーニングは、指導者が選手に対しコーチングを
しながら行なっていきます。
選手も感情がありますから、どちらかと言えば強制されるより
自分で言い出した事の方が、実行する人が多いですよね！
そこで、質問しながら相手に気付かせていく事が大切！
こちらは答えを言わず、自分で考えさせて答えを出させる。
根気は要りますが、その方が本人の力になります。
また、声かけの際は、相手に感情をぶつけるのではなく、
前向きな言葉がけをする事が大切。
プラスの言葉のチカラや、上手くいったイメージングで、
オリンピック選手やプロのアスリート達の成績が伸びたり、
実際に優勝したりしている。
これは僕も、指導の時は非常に重要視しています。
今回、席が隣になったのが、体操の指導されている方と、
新体操の指導をされている方。
お２人との身体操作や指導方法についてのお話が、
とても楽しくて為になりました。
生徒の指導に、女性特有の優しい気遣いと厳しさを
バランス良く使い分けているのが感じられましたね。
テーピングの実習は、場所を移動してアリーナへ。
テーピングは、資格を取る時に１度研修を受けますし、
普段もレッスンなどで扱いますから慣れています。
怪我の防止や応急処置、パフォーマンス向上の為に使用します。
スポーツ指導者には必須の技術ですね。
朝から夕方までの研修でしたが、熱気溢れる会場から出た時の
ひんやりとした空気が心地良かったです。
うう〜！ブルブル。。←(寒いんじゃん！)
